Kreuzheben Problem

[Mike1011]

Habe heute das Gewicht beim kreuzheben steigern können auf 70 Kilo also 2x25 2x10 Scheiben.das Problem schaff nach dem ersten Satz nach den 8 whs nicht mehr die Stange zu halten sie fängt an bei der 5/6 Wh aus der Hand zu rutschen. Handschuhe hab ich an. Oder so zu sagen die Finger können das Gewicht nicht mehr im griff halten.vl zu schwach in der Hand ? Mfg

 

[premutos667]

Hamdschuhe weg. und ja zu wenig griffkraft

 

[Mike1011]

Wie traniert man den griff kraft ?

 

[Mike1011]

Kannst den Thread schließen Sorry gibt nen Thread weiter unten der das selbe Problem behandelt. Mfg