Krafttraining und Ergometer

[erigu]

hallo!!!
ich bin neu hier und habe eine frage..
ich mache seit einiger zeit ein 3er splittraining. da ich im sommer viel mit dem rennrad fahre will ich meine kondi nicht verlieren. trotzdem will ich muskel aufbauen. ist es sinnvoll in der regenerationsphase mit dem ergometer zu fahren??? oder gibt es tipps wie man beides unter ein dach bringt??

danke im voraus

mfg
erigu

 

[BWE-35]

Wenn Du nicht gerade ein ausgiebiges Beintraining am Vortag durchgeführt hast, spricht nichts dagegen.