Krafttraining am Morgen...

[cobra1]

Hi Leute!!

Während der Schulzeit mach ich mein Krafttraining immer vor der Schule (5:00 ca.) weil ich am Nachmittag meistens keine Lust mehr habe. Jetzt wollte ich mal wissen ob ich vor dem Training noch was essen soll und wenn ja was? Reicht eine Banane?

Danke schon im Vorraus!

 

[BWE-35]

Das ist doch ganz Dir überlassen, ob Du vor dem Training noch etwas ißt! Hast Du Hunger, kannst Du vor Schwäche keine oder nur eingeschränkte Leistung erbringen? Falls dem so ist, kannst Du ruhig eine Banane futtern, aber bitte keine Mahlzeit, deren Wirkung würdest Du beim Trainieren dann gleich mitbekommen.

 

[cobra1]

Oke, vielen Dank für die Antwort!!

Ich habe mir nur Gedanken darüber gemacht ob Krafttraining auf leeren Magen weniger wirksam ist als wenn man schon was gegessen hat.

Aber danke für die schnelle Antwort!