kurz gesagt, nein, das stimmt SO nicht.
ABER: Starkes Krafttraining während du noch im Wachstum bist, also spätestens bis 16 (bei manchen Männern bis 21) kann sehr negative folgen haben. Solange du noch im Wachstum bist sind Knochen und Gelenke noch nicht 100% zusammengewachsten, da ja noch Spielraum für veränderungen bleiben muss.
Wenn du hier zu stark Muskeln aufbaust hast du in ca. 10 Jahren Gelenkprobleme vorprogrammiert.
Also: lass langsam angehen, trainier nicht zu sehr auf maximalkraft und schon garnicht mit dingen wie supplements oder proteindrinks.
zB ein Ganzkörper training 2x die woche kann denke ich mal nicht schädlich sein.
