Hi, liebe Leute!
Ich bin neu hier und hoffe ihr habt das Thema nicht schon zu oft durchgekaut!
also meine Frage ist. Mach nun zu viel Brot srich Kohlenhydrate dick?
Da ich weiss, dass ich ein Brottieger bin, esse sicher 5 Scheiben Brot pro Tag, in der Frueh Brain- Muesli und von Reis, Nudeln kann ich meistens dann auch nicht die Finger lassen. Daher schaue ich immer Produkt mit viel Ballaststoffen und Vollkorn zu kaufen!
Also ich habe ja gehoert, dass Ballaststoffe ziemlich gut sein sollen. Ich habe gelesen, dass der Tagesbedarf 30g ist. Ich esse sich er 30-50g traeglich. Ist das schaedlich oder sind Kohlenhydrate jetzt ie Dickmacher?
Anderseits ich mache 6 mal die Woche Sport da sind ja Kohlenhydrate auch total wichtig!?!
bitte um Hilfe.
LG
Lenchen
Ich bin neu hier und hoffe ihr habt das Thema nicht schon zu oft durchgekaut!
also meine Frage ist. Mach nun zu viel Brot srich Kohlenhydrate dick?
Da ich weiss, dass ich ein Brottieger bin, esse sicher 5 Scheiben Brot pro Tag, in der Frueh Brain- Muesli und von Reis, Nudeln kann ich meistens dann auch nicht die Finger lassen. Daher schaue ich immer Produkt mit viel Ballaststoffen und Vollkorn zu kaufen!
Also ich habe ja gehoert, dass Ballaststoffe ziemlich gut sein sollen. Ich habe gelesen, dass der Tagesbedarf 30g ist. Ich esse sich er 30-50g traeglich. Ist das schaedlich oder sind Kohlenhydrate jetzt ie Dickmacher?
Anderseits ich mache 6 mal die Woche Sport da sind ja Kohlenhydrate auch total wichtig!?!
bitte um Hilfe.
LG
Lenchen