Guten Abend,
seit ich ca. 20 kg(genaueres kann man meine Sig entnehmen) abgenommen habe, hängt meine Haut inbesondere im Bauchbreich runter, es sieht wirklich wie ein Fettsack(oder Tüte) aus. Mein Fitnesstrainier meinte, dass es jeder hier anders ist und es vom Hauttyp abhängt. Es kann sich nach und nach zurückziehen muss aber nicht. Sein einziger Vorschlag war, dass ich max. 6 Wochen lang Maximalkraft trainieren solle. Zur Erklärung gab er mir, dass ich durch die bessere "Ansprechbarkeit" der einzelnen Fasern(er hats halt versucht einfach zu halten) das Bindegewebe teilweise straffen könnte, wobei ich nichts großes erwarten soll.
Nunja ich mache mein Maximalkraftprogramm jetzt schon ca. 4 Wochen lang und bemerke auch wirklich eine Verbesserung( zumindest was Kraft angeht, wobei Ärme, Beine und Brust auch etwas straffer wirken), jedoch im Bauchbereich kaum etwas.
Mir kam jetzt die Frage auf, ob mein Bauchproblem mit meinem Körperfett zu tun haben könnte und eine Reduzierung mich meinen Ziel näher bringen würde. Was sagt ihr?
Wenn dies der Fall ist, wie messe ich diesen? Mein Trainier hatte irgendetwas von einer Zange erwähnt(irgendwie mit mehreren Messungen).
Auch habe ich hier eine Körperfettwage, jedoch muss ich bei der Körperfettanalyse angeben, ob ich ein Sporttyp bin oder nicht. Ich weiß aber nicht genau, ob ich nun einer bin der nicht bzw. ab wann gilt man als Sportler? (ich betreibe 4mal die Woche Krafttraining und 1-2 mal Spinning)
Je nach Angabe variiert die Fettanteil um +/- 5%
Gruß
Piskopat
seit ich ca. 20 kg(genaueres kann man meine Sig entnehmen) abgenommen habe, hängt meine Haut inbesondere im Bauchbreich runter, es sieht wirklich wie ein Fettsack(oder Tüte) aus. Mein Fitnesstrainier meinte, dass es jeder hier anders ist und es vom Hauttyp abhängt. Es kann sich nach und nach zurückziehen muss aber nicht. Sein einziger Vorschlag war, dass ich max. 6 Wochen lang Maximalkraft trainieren solle. Zur Erklärung gab er mir, dass ich durch die bessere "Ansprechbarkeit" der einzelnen Fasern(er hats halt versucht einfach zu halten) das Bindegewebe teilweise straffen könnte, wobei ich nichts großes erwarten soll.
Nunja ich mache mein Maximalkraftprogramm jetzt schon ca. 4 Wochen lang und bemerke auch wirklich eine Verbesserung( zumindest was Kraft angeht, wobei Ärme, Beine und Brust auch etwas straffer wirken), jedoch im Bauchbereich kaum etwas.
Mir kam jetzt die Frage auf, ob mein Bauchproblem mit meinem Körperfett zu tun haben könnte und eine Reduzierung mich meinen Ziel näher bringen würde. Was sagt ihr?
Wenn dies der Fall ist, wie messe ich diesen? Mein Trainier hatte irgendetwas von einer Zange erwähnt(irgendwie mit mehreren Messungen).
Auch habe ich hier eine Körperfettwage, jedoch muss ich bei der Körperfettanalyse angeben, ob ich ein Sporttyp bin oder nicht. Ich weiß aber nicht genau, ob ich nun einer bin der nicht bzw. ab wann gilt man als Sportler? (ich betreibe 4mal die Woche Krafttraining und 1-2 mal Spinning)
Je nach Angabe variiert die Fettanteil um +/- 5%
Gruß
Piskopat
