PSieberg
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Hy Leute!
Ich hab manchmal Beintrainingstage, da könnte ich echt kotzen. Kniebeugen sind die härteste Übung, die ich kenne. Man muss so einen stahlharten Willen aufbringen, um ein paar Wiederholungen hinzubekommen. Bei mir ist es so:
Ich hab bei den Kniebeugen leichte Schmerzen im unteren Rücken und das suckt. Außerdem sind meine Beine zur Zeit total platt. Kniebeugen trainiere ich nach Bodybuilding Art und nicht nach Kraftsport Art, weil ich alleine zu Hause trainiere...
Folgendes:
Ich trainier mit 70KG. Ich weiss, total scheisse. Aber meine Beine sind mein einzigster Schwachpunkt. Im ersten Satz hab ich mich total verausgabt und 15 Wiederholungen gemacht. Nach 3 bis 4 Minuten hab ich den 2. Satz angefangen und ich war schon nach der 3. Wiederholung schon total leer!! Doch ich hab immer kurz pausiert im stehen und mich bis zur 10. Wiederholung vorgefressen.
Ich war total demotiviert. Das Aussehen meiner Beine ist auch nicht grad gut. Am Oberkörper bin ich schon so gut wie strandfertig, doch meine Beine und mein Arsch sind echt zum göbeln. Es kommt mir so vor, als wäre ich oben Ekot/Meso und unten Endo/Meso...
Dann wollte ich im 3. Satz auf 60 Kilo runterschrauben, damit ich wenigstens noch ein paar Wiederholungen schaffe. Doch was war dann??? Ich hatte schon nach 3 Wiederholungen so die Schnauze voll. Ich hab die Hantel auf den Boden geschmissen und erstmal Waden weitergemacht. Dann hab ich noch 5 Sätze Beinstrecken mit 50KG und jeweils 15 Wiederholungen gemacht. Ich würde gerne mal andere Übungen machen außer Kniebeugen und Beinstrecken. Beinpressen wäre echt mal ne Übung, die ich gerne ausprobieren würde. Brauch man da auch so sauviel Motivation???
Also, Leute, was kann ich machen??? Es kommtmir vor, als würde meine Beine immer schlimmer werden...
Ich fahr am Freitag nach Kreta in nen 5 Sterne Hotel. Da hab ich dann auch nen Fitnesscenter.
THX im Vorraus
Pete
Ich hab manchmal Beintrainingstage, da könnte ich echt kotzen. Kniebeugen sind die härteste Übung, die ich kenne. Man muss so einen stahlharten Willen aufbringen, um ein paar Wiederholungen hinzubekommen. Bei mir ist es so:
Ich hab bei den Kniebeugen leichte Schmerzen im unteren Rücken und das suckt. Außerdem sind meine Beine zur Zeit total platt. Kniebeugen trainiere ich nach Bodybuilding Art und nicht nach Kraftsport Art, weil ich alleine zu Hause trainiere...
Folgendes:
Ich trainier mit 70KG. Ich weiss, total scheisse. Aber meine Beine sind mein einzigster Schwachpunkt. Im ersten Satz hab ich mich total verausgabt und 15 Wiederholungen gemacht. Nach 3 bis 4 Minuten hab ich den 2. Satz angefangen und ich war schon nach der 3. Wiederholung schon total leer!! Doch ich hab immer kurz pausiert im stehen und mich bis zur 10. Wiederholung vorgefressen.
Ich war total demotiviert. Das Aussehen meiner Beine ist auch nicht grad gut. Am Oberkörper bin ich schon so gut wie strandfertig, doch meine Beine und mein Arsch sind echt zum göbeln. Es kommt mir so vor, als wäre ich oben Ekot/Meso und unten Endo/Meso...
Dann wollte ich im 3. Satz auf 60 Kilo runterschrauben, damit ich wenigstens noch ein paar Wiederholungen schaffe. Doch was war dann??? Ich hatte schon nach 3 Wiederholungen so die Schnauze voll. Ich hab die Hantel auf den Boden geschmissen und erstmal Waden weitergemacht. Dann hab ich noch 5 Sätze Beinstrecken mit 50KG und jeweils 15 Wiederholungen gemacht. Ich würde gerne mal andere Übungen machen außer Kniebeugen und Beinstrecken. Beinpressen wäre echt mal ne Übung, die ich gerne ausprobieren würde. Brauch man da auch so sauviel Motivation???
Also, Leute, was kann ich machen??? Es kommtmir vor, als würde meine Beine immer schlimmer werden...
Ich fahr am Freitag nach Kreta in nen 5 Sterne Hotel. Da hab ich dann auch nen Fitnesscenter.
THX im Vorraus
Pete