shu
New member
Hallo Ihr!
Ich habe da auch mal eine Frage... Also ich bin w, ca 163cm klein und so ca 52kg, so als Grunddaten zu mir
ich habe immer schon viel Sport gemacht (2x Handball, 2x Tennis + am WE...) und gehe jetzt auch wieder regelmäßiger ins Studio trainieren, also auch 2x die Woche. Soweit so gut. Leider schaffe ich immernoch keinen einzigen Klimmzug und das finde ich ziemlich deprimierend mein Physiotherapeut meinte schon, dass es nicht an der Kraft mangeln würde sondern dann mehr an der Koordination der Muskeln... Ist schon deprimierend, wenn sogar die Schwester, die deutlich weniger Sport macht, größer und schwerer ist, ich aber im Armdrücken mit beiden Armen besiege, sogar einen Klimmzug schafft
Momentan mache ich im Studio diese vereinfachten Klimmzüge, also wo man so ein Gegengewicht einstellen kann... ich benutze hierbei allerdings die inneren, schräg versetzten Griffe und nicht die breiten... liege hierbei bei 10kg Gegengewicht und liege momentan bei 10/8 Wdh...
ich schreib mal noch so auf, was ich sonst so mache, damit ihr vllt ein besseres Bild von meinem Kraftzustand bekommt: also Butterfly 27,5, LH Biceps 12,5, Latziehen 30kg... find ich eigentlich gar nicht so schlecht, aber das mit den Klimmzügen wurmt mich Vielleicht kommt ja jetzt ein toller Tip, außer trainieren, trainieren, trainieren und das habe ich sowieso vor Dass das alles nicht von heute auf morgen geht ist mir auch klar und muss es ja auch nicht Ich bin ja noch 18 Jahre jung...
Liebe Grüße und über Antworten würde ich mich freuen!!
Ich habe da auch mal eine Frage... Also ich bin w, ca 163cm klein und so ca 52kg, so als Grunddaten zu mir
ich habe immer schon viel Sport gemacht (2x Handball, 2x Tennis + am WE...) und gehe jetzt auch wieder regelmäßiger ins Studio trainieren, also auch 2x die Woche. Soweit so gut. Leider schaffe ich immernoch keinen einzigen Klimmzug und das finde ich ziemlich deprimierend
mein Physiotherapeut meinte schon, dass es nicht an der Kraft mangeln würde sondern dann mehr an der Koordination der Muskeln... Ist schon deprimierend, wenn sogar die Schwester, die deutlich weniger Sport macht, größer und schwerer ist, ich aber im Armdrücken mit beiden Armen besiege, sogar einen Klimmzug schafft Momentan mache ich im Studio diese vereinfachten Klimmzüge, also wo man so ein Gegengewicht einstellen kann... ich benutze hierbei allerdings die inneren, schräg versetzten Griffe und nicht die breiten... liege hierbei bei 10kg Gegengewicht und liege momentan bei 10/8 Wdh...
ich schreib mal noch so auf, was ich sonst so mache, damit ihr vllt ein besseres Bild von meinem Kraftzustand bekommt: also Butterfly 27,5, LH Biceps 12,5, Latziehen 30kg... find ich eigentlich gar nicht so schlecht, aber das mit den Klimmzügen wurmt mich
Vielleicht kommt ja jetzt ein toller Tip, außer trainieren, trainieren, trainieren und das habe ich sowieso vor Dass das alles nicht von heute auf morgen geht ist mir auch klar und muss es ja auch nicht Ich bin ja noch 18 Jahre jung...Liebe Grüße und über Antworten würde ich mich freuen!!
