kleines rückentraining

[aricunisi]

mein heutiges rücken training.(3x10w mit 200kg )
http://www.youtube.com/watch?v=9-hmOVNfiJE&feature=channel_page

 

[Kampfhamster]

Andy du bist der größte !!! Beim nächsten mal gern ein Video vom Bankdrücken...danke und fetten Respekt

 

[--da_wisa--]

ned schlecht*respekt*

 

[aricunisi]

Andy du bist der größte !!! Beim nächsten mal gern ein Video vom Bankdrücken...danke und fetten Respekt

mache ich gern aber da bin ich nen schwacher sack drin ...für meine verhältnisse..wenn ich nen guten tag habe gehen so 180kg.

 

[Kampfhamster]

ja schwach schon klar. Ich will das auch machen...

 

[aricunisi]

dann tue es , du musst es nur wirklich wollen und alles dafür tun!!!!

 

[Kampfhamster]

Hab leider seider der Geburt ein Problem mit meinem Rücken. Bei mir ist das eine Bein fast 2cm länger als das andere und hatte dadurch Jahrelang Rückenprobleme und meine Ärtzin hat mir geraten so wenig wie möglich schwer zu heben um die Wirbelsäule nicht komplett kaputt zu machen. Aber ich muss sagen seid ich den Sport ausübe ist eigentlich alles nur besser geworden, muss aber dazu sagen das ich nie Kreuzheben gemacht habe aus Angst mich zu verletzten

 

[aricunisi]

kreuzheben solltest dann auch lassen. wenn das becken schief steht ist das keine gute ide.

 

[Kampfhamster]

Ok ich werds mal mit leichteren Gewichten versuchen und schauen ob sich was tut.