Hallo,
ich habe mich entschlossen endlich mal ein paar muskeln aufzubauen und
somit ins fitti zu gehen und halt auch die Ernährung umzustellen. Und so hatte
ich vorgestern ein Einführungstraining bei Kieser. Was ich leider
zuvor nicht wusste, ist, dass sie nach dem einsatztraining "arbeiten", also
pro übung nur einen satz.
Ich habe mich nun ein bisschen informiert (auch hier bei den alten threads),
habe aber trotzdem fragen: und zwar ist mein hauptziel eben der
muskelzuwachs, da ich relativ dünn bin. nach dem training war ich aber nicht
so erschöpft wie ichs vom fitti der universität kenne (war bis vor ca. 1,5
jahren dort; trainierte wie üblich mit hanteln und geräten zu 3 sätzen mit max
8-10 wiederholungen). Nun frage ich mich, ob ich mit diesem Training wirklich
Muskeln aufbaue, da man ja "normalerweise" 3 Sätze macht!?!
Was sagt ihr dazu?
Ich bedanke mich schonmal im voraus für eine antwort!!
ps:mein problem ist, dass ich nach dem "gratis-einführungstraining"
einen vertrag unterschrieb: ab 24.10 (da habe ich mein 2. training) steht auf
dem zettel; bezahlen sollte ich eben bei dem 2. training. glaubt ihr ich kann
den vertrag nochmal auflösen? z.b. mit der begründung eben dass ich nicht
wusste dass sie nach dem einsatzprinzip arbeiten.?
vielen vielen dank für eure antworten/tipps!
ich habe mich entschlossen endlich mal ein paar muskeln aufzubauen und
somit ins fitti zu gehen und halt auch die Ernährung umzustellen. Und so hatte
ich vorgestern ein Einführungstraining bei Kieser. Was ich leider
zuvor nicht wusste, ist, dass sie nach dem einsatztraining "arbeiten", also
pro übung nur einen satz.
Ich habe mich nun ein bisschen informiert (auch hier bei den alten threads),
habe aber trotzdem fragen: und zwar ist mein hauptziel eben der
muskelzuwachs, da ich relativ dünn bin. nach dem training war ich aber nicht
so erschöpft wie ichs vom fitti der universität kenne (war bis vor ca. 1,5
jahren dort; trainierte wie üblich mit hanteln und geräten zu 3 sätzen mit max
8-10 wiederholungen). Nun frage ich mich, ob ich mit diesem Training wirklich
Muskeln aufbaue, da man ja "normalerweise" 3 Sätze macht!?!
Was sagt ihr dazu?
Ich bedanke mich schonmal im voraus für eine antwort!!
ps:mein problem ist, dass ich nach dem "gratis-einführungstraining"
einen vertrag unterschrieb: ab 24.10 (da habe ich mein 2. training) steht auf
dem zettel; bezahlen sollte ich eben bei dem 2. training. glaubt ihr ich kann
den vertrag nochmal auflösen? z.b. mit der begründung eben dass ich nicht
wusste dass sie nach dem einsatzprinzip arbeiten.?
vielen vielen dank für eure antworten/tipps!
