KFA senken...Hilfsmittel?

[Bruce_Lee_]

Hi ,
habe jetzt eine längere Defiphase hinter mir, wollte meinen KFA senken und somit meine Bauchmuskeln zeigen lassen ;-) Ihr wisst ja...
Jetzt hab ich meinen Fettgehalt an den Armen, Beinen, im Gesicht, am oberen Rücken echt "senken" können bzw die genannten Teile sehen echt viel besser aus!Also hatte meine Diätphase schon Erfolg...doch leider ist an Brust, und vor allem an Hü+fte und Bauch noch einiges an Fett drannen...
Meine Defi war viel Gemüse,viel cardio,dazu ne Lowcarbernährung und eben viel Wasser...
Jetzt hatte ich mich schlau gemacht und bin immer wieder darauf gestoßen, dass
1. Bauchfett und Hüftfett genetisch bedingt nich gut weggehen kann
2. dadurch dass ich früher pummelig war meine Fettzellen schnell gefüttert werden --> was den Nachteil hat dass ich dort schnell zunehme..
und ich 3. mit Hilfsmitteln versuchen sollte, meinen Traumkfa von 10% zu erreichen...
Hilfsmittel sagen mir wenig und die "Diätbooster" in diversen Onlineshops sind auch fragwürdig...Oder?
Hat jemand schon Erfahrung damit und es doch noch geschafft sein Speck dort wegzubekommen?

Mfg

 

[MuskelJoe]

Hmm weiss nicht, viele schwören auf Fat Burner (zB von Weider...). Ich hab das mal probiert aber wirklicher Erfolg war dadurch nicht zu bemerken. Keine Ahnung was andere dazu meinen aber ich denk das is nicht sehr effektiv...

lg

 

[Menace. 08]

ich glaube wikrliche hilfsmittel gibts da nicht. ausser cardio und low cabr diät fällt mir nichts ein.

 

[imported_Memphis]

l-garnitin flüssig gut dosiert geht !

 

[cyxx]

l-garnitin flüssig gut dosiert geht !

meinst du l-carnitin ? ja l-carnitin sollte dabei helfen aber du solltest viel cardio im aeroben bereich machen am besten morgens VOR dem frühstück 30-45min im aeroben bereich joggen gehen !

 

[imported_Memphis]

nett ,sorry mit c nich mit g ,war scho spät !

 

[Jimbomatic]

hier mal zum ausgiebigen ausdauertraining vor dem Fruehstueck:
http://www.dr-moosburger.at/pub/pub031.pdf

hier was zu Carnitin:
http://www.dr-moosburger.at/pub/pub011.pdf

 

[imported_Memphis]

die links sind echt interesant aber auch nich die neusten ,oder ?

 

[Jimbomatic]

stimmt zwar, aber wenn es was "neues" gibt wuerde er es sehr wahrscheinlich publizieren.
hier sind auch neuere Sachen bei:
http://www.dr-moosburger.at/publikationen.php

 

[imported_Memphis]

nich schlecht ,danke !

 

[Bruce_Lee_]

Danke Jimbo fü+r die Links der Doktor hat echt gute Beiträge...mal rein wissenschaftslich medizinisch und ned fitnessguruhaft
Danke =)