kcal Frage

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Jake002

New member
Hatte mal eine Seite wo es so Standard Gerichte gab, Deutsche Hausmannskost, die hatten kcal angaben und Aufschlüsselung von Fett, KH usw...
Nur irgendwie ist die Seite tot /phpapps/ubbthreads/images/icons/frown.gif

Kennt wer eine ähnliche Seite ?
Ich such kcal Angaben zu folgenden Gerichten:

Karotten Eintopf (Kartoffeln, Karotten in Kasslerbrühe)
Bohneneintopf (wie Karotten)
Linseneintopf mit Wiener Würstchen

Danke im vorraus :)
 
A

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Re: kcal Frage
auf die schnelle fällt mir folgende seite ein.
vielleicht hilft sie dir.

http://www.ironsport.de/lebensmittel.php

gruß, donny

http://www.ironsport.de/forum/images/avatars/13152477623f9fc19660b08.jpg
 
http://journals.imc.akh-wien.ac.at/kup/pdf/414.pdf

lieber jake002,

ist vielleicht was für Dich.

Gruß Rainer
 
Aber auch da

lieber Donny,

wird der Mythos"Fettverbrennung erst nach 30 Minuten" aufrechterhalten!!!

Gruß Rainer
 
Re: Aber auch da

Danke an alle :)

Gerade mal knapp 70 kcal für nen Teller Grüne Bohnen mit Fleisch, hätt ich nicht gedacht :)
 
Im Artikel "Grundlagen der Ernährung"

lieber donny,

unter "Fette"!! ".........erst wenn die KH-Speicher leer sind, wird vermehrt Fett verbrannt (nach ca. 30 Minuten)........"

Gruß Rainer
 
es steht "vermehrt"!

lieber rainer,
das ist nicht gleichbedeutend mit "beginnt erst ab".
abgesehen davon sind die glykogenspeicher nach 30 min noch nicht entleert, nicht einmal bei hochintensiver belastung.

gruß, kurt
 
andere Probleme hast du nicht?

ich hoffe nur, dass du bei aller analyse deiner ernährung noch genussfähig bist.

mit kopfschüttelndem gruß, kurt

p.s.: deswegen kopfschüttelnd, weil eine botschaft dieses forums ist, darauf hinzuweisen, dass kalorienzählen alles andere als empfehlenswert, geschweige denn notwendig ist. im grunde ist es sogar kontraproduktiv.
 
du wirst es merken!

die botschaft dieses forums lautet:
die e-bilanz ist ein überdauernder prozess und wird nicht tagtäglich gezogen. man muss nicht kalorien zählen, weder was die einfuhr, noch den verbrauch betrifft, um die e-bilanz evaluieren zu können. der bauchumfang bzw. hosenbund und der "kneiftest" am bauch sind die einzig sinnvollen mittel zu diesem zweck.

gruß, kurt (dem jegliche lust auf 's essen vergehen würde, würde er wissen wollen, wieviel kilokalorien/gramm KH/poteine/fette es enthält und der sich noch nie gedanken darüber gemacht hat, wieviel kcal er beim sporteln verbraucht. vermutlich ist das der grund, warum ich keine figurprobleme habe)
 
Re: du wirst es merken!

hi kurt,

und wenn dann der hosenbund kneift, wissen eben immer noch sehr viele nicht, wie sie sich am besten ernähren sollen um ein neg. oder ausgegl. ebilanz zu erreichen!
ich staune immer wieder über die unwissenheit vieler leute diesbezüglich! was für uns logisch und sonnenklar, ists für viele eben nicht. sonst gäbe es wohl nicht immer mehr dicke menschen!
z.b. hab ich gehört, wie eine frau letzthin im laden die verkäuferin fragte, der arzt hätte ihr gesagt sie müsse abnehmen und sich gesünder ernähren, sie habe aber keine ahnung welche lebensmittel jetzt nun "gut" sind für das, und ob sie ihr da weiterhelfen könne!
und sie ist bei weitem kein einzelfall!
dann gibt es wiederum viele, die sehr wohl wissen wie sie sich ernähren sollten, ihren energiebedarf jedoch masslos überschätzen!
und ich befürchte, das sich dies in naher zukunft auch nicht ändern wird!

lg natalie
 
manche glauben auch...

...wenn sie noch mehr kohlsuppe während jener diät essen, schneller abzunehmen :winke:

http://www.pingelchen.de/media/zwergenaufstand1.JPG
 
A

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Re: kcal Frage
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