Kayz stellt sich vor

[Kayz]

Hi Leute,

Ich bin schüler, 15 Jahre alt,
wiege 71kg und bin 181cm groß.
Training mach ich seit ca. einem Jahr, allerdings eher aus Spaß und ohne Ernährungsplan. Jetzt habe ich beschlossen das ganze disziplinierter anzugehen.
Mein Ziel ist es innerhalb des nächsten jahres auf ca. 82kg zu kommen.

Bis später,
Kayz

 

[Taak90210]

Hey

82kg erscheint mir bisschen viel.. davon wird die hälfte fett sein. Mehr als 0,5kg pro Monat an Muskelmasse wirst du schwer zulegen könne..

Aber td viel spaß am sport