Ich fange zur Zeit wieder an zu trainieren und gleichzeitig abzunehmen (3 jahre winterspeck lassen grüßen). Habe vor einem Monat mein Essen umgestellt (Gemüse, Haferflocken, das übliche halt), und kann mich nicht entscheiden welchen Proteinhersteller ich wählen soll.
Ich habe bis jetzt den handelsüblichen "Isostar" benutzt (hat mir ein Freund eingeredet) nur der wird leer, und ich mag was anderes probieren. Ich habe gehört, dass Optimum Nutrition 100% natural Whey gut sein soll und nichts unnatürliches (No Artificial Flavors, Sweeteners, or Colors) beinhalten soll.
Ich trinke nur 1, höchstens 2 Sojamilch-Shakes pro tag, 15-20g protein pro Shake. Dazu habe ich so ca 3-5 Mahlzeiten/Tag mit jeweils ~15g Proteine und ca 200-300 kcal.
Vom training her gibt's viel Cardio und 2 x GK TE pro woche.
Also, soll ich das o.g. ON 100% nat. Whey nehmen oder gibt es da was passenderes für mich?
Danke.
Ich habe bis jetzt den handelsüblichen "Isostar" benutzt (hat mir ein Freund eingeredet) nur der wird leer, und ich mag was anderes probieren. Ich habe gehört, dass Optimum Nutrition 100% natural Whey gut sein soll und nichts unnatürliches (No Artificial Flavors, Sweeteners, or Colors) beinhalten soll.
Ich trinke nur 1, höchstens 2 Sojamilch-Shakes pro tag, 15-20g protein pro Shake. Dazu habe ich so ca 3-5 Mahlzeiten/Tag mit jeweils ~15g Proteine und ca 200-300 kcal.
Vom training her gibt's viel Cardio und 2 x GK TE pro woche.
Also, soll ich das o.g. ON 100% nat. Whey nehmen oder gibt es da was passenderes für mich?
Danke.
. Ich denke ich werde mir im Endeffekt genau das bestellen.