wupperschlange
New member
Ich habe es geschafft mit viel Training und guter Ernährung 8 KG abzuspecken.
Nun fällt mir folgendes auf:
Zu Beginn meines Trainings im August ( begann mit walking, jogge jetzt ab und zu und trainiere hauptsächlich auf dem Crosstrainer) war ich sehr untrainiert und mein Puls ging schnell über 150 hinaus. ( Habe eine Pulsmessuhr) Nun bin ich mittlerweile schon recht fitt geworden und beobachte, das der Kalorieverbrauch mit zunehmender Fitness immer mehr sinkt während meiner Trainingsstunde. Mit mehr Gewicht und wenig Fitness habe ich deutlich mehr verbraucht als jetzt mit weniger Gewicht und besserer Fitness.Mein Puls geht nur mit größter Mühe mal beim Intervalltraining auf 170-180, schon 140 ist nicht merh ohne weiteres drin
Heißt das jetzt umso leichter/fitter ich werde umso mehr muss ich mich jetzt anstrengen um noch die geplanten 5 KG runterzubekommen??
Ich verstehe das irgenwie jetzt nicht mehr so richtig.
Nun fällt mir folgendes auf:
Zu Beginn meines Trainings im August ( begann mit walking, jogge jetzt ab und zu und trainiere hauptsächlich auf dem Crosstrainer) war ich sehr untrainiert und mein Puls ging schnell über 150 hinaus. ( Habe eine Pulsmessuhr) Nun bin ich mittlerweile schon recht fitt geworden und beobachte, das der Kalorieverbrauch mit zunehmender Fitness immer mehr sinkt während meiner Trainingsstunde. Mit mehr Gewicht und wenig Fitness habe ich deutlich mehr verbraucht als jetzt mit weniger Gewicht und besserer Fitness.Mein Puls geht nur mit größter Mühe mal beim Intervalltraining auf 170-180, schon 140 ist nicht merh ohne weiteres drin
Heißt das jetzt umso leichter/fitter ich werde umso mehr muss ich mich jetzt anstrengen um noch die geplanten 5 KG runterzubekommen??
Ich verstehe das irgenwie jetzt nicht mehr so richtig.