Hallo!
Ich habe bereits mit der Suche einen Wert von 1200 Kalorien gefunden, der nicht unterschritten werden sollte.
Mich würde interessieren, wie man diese Grenze genauer bestimmt.
Ich hab einen Umsatz am Tag von 2450 Kalorien ohne Training ausgerechnet. Ich gehe min. 4x die Woche zum Training und mache ein Splittraining und dazu Ausdauertraining.
Kann mir jemand sagen, wie ich eine Untergrenze bestimmen kann, die ich nicht unterschreiten sollte.
MFG
Steven
Ich habe bereits mit der Suche einen Wert von 1200 Kalorien gefunden, der nicht unterschritten werden sollte.
Mich würde interessieren, wie man diese Grenze genauer bestimmt.
Ich hab einen Umsatz am Tag von 2450 Kalorien ohne Training ausgerechnet. Ich gehe min. 4x die Woche zum Training und mache ein Splittraining und dazu Ausdauertraining.
Kann mir jemand sagen, wie ich eine Untergrenze bestimmen kann, die ich nicht unterschreiten sollte.
MFG
Steven