Jungspund gespannt auf Tipps :)

[imported_Breath]

Zur Begrüssung ein SEAS, deré,
was geht oida ,
yo alda
und was ich in Wien noch so alles gehört hab :roll:

Will mich nur auch kurz vorstellen.
Zum Thema Jungspund,
bin 15 Lenze jung.
183cm auf 75kg.

Und hab mir gedacht,
jetz neben Schule ne schöne grundlage aufzubauen,
damit ich dann ausgewachsen richtig loslegen kann :]

Die ersten paar Pics von mir sind im Poser-Ordner :wink:

Ich werd,
zumindest die Erfahrerenen von euch ziemlich zutexten,
also seit gewarnt ;D

MfG.
Ben.

 

[steini1818]

wo sind den die bilder? xD

edit : hab sie xD

edit 2: willkommen bei uns

um dir tipps geben zu können , brauchen wir noch ein bissl mehr infos über dich

trainingsdauer , ernährungsplan, trainingsplan ,kraftdaten,ziel?

 

[imported_Breath]

Thaha.
Ich les deinen Post durch,
und in den ersten 3 Sätzen sind 2 Edits.
Nice Work : D

BTW:
Hmm.
Ich sag dir mal so viel ich weiss

Also Trainingsdauer kann ich nicht festlegen.
Seit nem Monat ein paar Liegestütz,
Crunches & Klimmzüge.
Ein Bisschen Joggen und Schwimmen,
aber derzeit eher noch for Fun,
als Kiddi darf ich das ja noch

Ernährungsplan = Öhm. keinen.? ;D

Trainingsplan = wird grad in eurem schönen Forum geguckt,
was mir am besten gefällt.!

Daten = Ausmessen tu ich morgen, ok.? xD.

Ziel = Schwabbl am Bauch weg ;D
Eine schön(er) ausgeprägte V-Statur.
Und T-Shirt-Arme (Bizepskopf + Trizeps.?) .

So.
Genaueres morgen od sow

 

[steini1818]

ja wer kann ,der kann xD

also meld dich im studio an und such dir hier den grundlagenplan aus oder vllt, da du ein anfänger bist ,einen ganzkörperplan

definiert ( fett verbrennen ) funktioniert durch ernährung -->low carb diät

und merk dir eins ,du wirst keinen dicken arm bekommen , ohne beine trainiert zu haben

 

[tecbem08]

Ja das darfst du natürlich nicht vergessen, wenn du deine Beine trainierst wachsen natürlich automatisch die Arme mit...
Ne im Ernst jetzt, nur vom Beintraining kommen keine dicken Arme...

 

[steini1818]

Ne im Ernst jetzt, nur vom Beintraining kommen keine dicken Arme...

das habe ich ja auch nicht gesagt , ich habe gesagt ,wenn du keine beine trainierst ,wirst du keine dicken arme bekommen
natürlich sollte man auch seine arme trainieren ,aber nur damit der reiz entsteht

vom beintraining bekommen dir arme erstmal nichts mit ,aber von den freigesetzten wachstunshormonen

du kannst ein großes loch mit einem reisstäbchen buddeln ...wäre es nicht einfacher den spaten zu benutzen

ich hoffe man versteht ,was ich meine

beintraining ist essentiell

 

[imported_Breath]

Keine Sorge,
denke ich weiß was du meinst.
Obwohl es wirklich lustig geklungen hat,
dein Post weiter oben.
(Dato hat egger nur Kniebeugen gemacht für seinen bizeps :hihi: )

Aber mal danke,
und ich werd mich mal im Tipp-Forum umschauen,
da bekomm ich sicher paar Hilfen.
Mal ein fettes DANKE :]