ja hallo erstmal!!!!!

crazyhorse

New member
bin durch zufall auf diese seite gestossen, da ich mich ein wenig über zusatznahrung informieren wollte.kurz zu mir.bin 38 lenze jung,männlich, ca.95kg gewicht bei 191cm höhe, schuhgrösse 44 wobei abweichend nach tageslaune.
trainiere seit etwa 10 monaten weitgehenst konti,erst privat im keller jetzt seit einem monat bin ich beim fitness king angemeldet, was sich bei mir gut bemerkbar gemacht hat. habe mich vor 4 wochen endschieden mit eiw.,krea.und aminos anzufangen. denke mal das ich die 6 wochen a&k noch voll mache ,dann ist eh erst mal pause. eiweiss werde ich weiterhin als ergänzung dazu nehmen.hätte nicht gedacht das sich meine leistung durch diese ergänzung so dermassen steigert. bei dem massezuwachs der sich bei mir "breit" macht, wüsste ich jetzt nicht genau, in wie weit da das eiweiss beteiligt ist, weil ich eigentlich gut und regelmässig esse. soweit ich mit bekommen habe, geht jeder in den ersten ein bis zwei jahren gut auseinander, was danach erst mal wieder stagniert. es sei denn, es wird wieder eiweiss ins spiel gebracht. auf verdacht und solange mein geldbeutel es verkraften kann, nehme ich es weiter.

ich würde gerne eine frage von einem kumpel an jemanden von euch weiterleiten, und zwar ist der gedanke aufgekommen das amino.und oder krea. sich auf die aggresivität auswirken könnten. oder ist das nur bei sterros. so? wie steht es damit?
dann habe ich noch was in eigener sache. suche im kreis koblenz einen günstigen multiturm (keine kindergeburtstags varieante)den ich abholen könnte. für infos wäre ich dankbar!!!!!! jippi
 
A

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Re: ja hallo erstmal!!!!!
also wenn du zuvor einigermassen vernueftig und viel gegessen hast, dann ist deine Leistungssteigerrung zu 99,9 % auf das Kreatin zurueckzufuehren. Eiweisspraeperate sind sind grundsaetzlich nicht noetig, Aminosaeuren sogar voellig ueberfluessig.
 
danke für die info! nur was wäre denn in der anfangsphase den die sinnfolste variante, etwas über natur beizusteuern.
so ganz möchte ich mich nicht, mit normal zufrieden geben.
da kommt mir der ehrgeiz in die quere.:wink:
 
vernueftig essen und reglemaessig trainieren und eventuel noch Kreatin.

ansonsten gibt es keine legalen Mittel die einem da helfen.
 
o.k. Jimbomatic! dann sind die meisten preparate aufem markt, nur um den firmen profit zu bescheren. habe ich das richtig verstanden?
habe ja schon erwähnt, das ich jetzt erst einmal 6 wochen auf kreatin kur gehe.wie lange sollte ich danach mit der nächsten warten.
das wäre noch interessant für mich zu erfahren.
 
o.k. Jimbomatic! dann sind die meisten preparate aufem markt, nur um den firmen profit zu bescheren. habe ich das richtig verstanden?

ja richtig.
Proteinshakes koennen praktisch sein, aber es geht genau so gut wenn nicht besser ueber die normale Nahrung.

Creatin empehle ich dir 8 Wochen Kur und dann 8 Wochen
Pause.
 
vielen dank für die auskunft, Jimbomatic!
bis die tage.
 
A

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Re: ja hallo erstmal!!!!!
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