Gettoblaster
New member
Also wenn ich ein halbes Jahr lang immer die gleiche Anzahl an Sätzen und Wiederholungen mache, baue ich dann schon noch genauso viele Muskeln auf oder weniger weil ich das schon gewohnt bin oder ich mich nicht mehr so stark anstrengen muss.
noch was:was trainiere ich mit vielen Kilos viele Wiederholungen und viele Sätze mache?ich mache eben zwischendrin immer 6-7 Minuten Pause und dann schaffe ich eben 7 oder 8 Sätze mit 15bzw. 10 Wiederholungen mit einem 12 Kilo Gewicht(trainiere aber so wie mit einer Hantel für den Bizeps).Danke.
noch was:was trainiere ich mit vielen Kilos viele Wiederholungen und viele Sätze mache?ich mache eben zwischendrin immer 6-7 Minuten Pause und dann schaffe ich eben 7 oder 8 Sätze mit 15bzw. 10 Wiederholungen mit einem 12 Kilo Gewicht(trainiere aber so wie mit einer Hantel für den Bizeps).Danke.