Hallo zusammen
Und zwar würd ich gern zunehmen da ich zu dünn bin zu mir:
Bin 17 Jahre alt 1,84cm groß und wieg 56.8 Kilo !!
Ich weiss nicht ich kann irgendwie essen wie ich will aber nehm nicht zu.. Ich nehm mir schon seit längerem vor zu zunehmen nur schaff ich das irgendwie nicht
Und ich fühl mich nicht wohl in meinem Körper lang und dünn..hm
So ess ich unter der Woche:
6:30 = meistens 2 Brote mit Wurst
9:00= Leberkäsewecken
11:00= Leberkäsewecken
14-15:00= Kocht meine Mutter was (meist Nudeln oder Brattkartoffeln
19:00= Meistens Fleisch mit Reis oder sonstiges
1 Teller mehr nicht.
Sport:
Ich geh ins Fitnesstudio seit 3 Monaten jeden 2ten Tag 1ne Stunde.
So sieht das dann ungefährt aus es kommt auch mal vor das ich dann mich nach der Schule mit Keckse voll stopf und dann erst wieder zum Abendessen was zu mir nehm.
Ich hoff das sind ein paar Informationen die euch was bringen sonst schreibt doch bitte alles was ich noch angeben soll, das ist mir sehr wichtig !
freu mich über jede Antwort !
danke im Vorraus :lecker:
Und zwar würd ich gern zunehmen da ich zu dünn bin zu mir:
Bin 17 Jahre alt 1,84cm groß und wieg 56.8 Kilo !!
Ich weiss nicht ich kann irgendwie essen wie ich will aber nehm nicht zu.. Ich nehm mir schon seit längerem vor zu zunehmen nur schaff ich das irgendwie nicht
Und ich fühl mich nicht wohl in meinem Körper lang und dünn..hm
So ess ich unter der Woche:
6:30 = meistens 2 Brote mit Wurst
9:00= Leberkäsewecken
11:00= Leberkäsewecken
14-15:00= Kocht meine Mutter was (meist Nudeln oder Brattkartoffeln
19:00= Meistens Fleisch mit Reis oder sonstiges
1 Teller mehr nicht.
Sport:
Ich geh ins Fitnesstudio seit 3 Monaten jeden 2ten Tag 1ne Stunde.
So sieht das dann ungefährt aus es kommt auch mal vor das ich dann mich nach der Schule mit Keckse voll stopf und dann erst wieder zum Abendessen was zu mir nehm.
Ich hoff das sind ein paar Informationen die euch was bringen sonst schreibt doch bitte alles was ich noch angeben soll, das ist mir sehr wichtig !
freu mich über jede Antwort !
danke im Vorraus :lecker:
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