Ein paar sätze, muss danach ins train!
Trainire seit einer geraumen zeit nach DC, recht erfolgreich wie ich finde! Habe lange nach HST,Cluster HST und hoch volumig Trainiert. Auch mit erfolg, denke sowieso das jedes konzept Funktioniert solange man hart, richtig und konsiquent trainiert!
EP läuft nach low carb style, fixen plan gibts keinen mehr, bin zwar der endo/messomorph typ, jedoch kann ich damiet umgehen ohne das ich (wie früher) täglich das gleich esse oder kcal berechne! Hab da schon ein bestimmtes gespür und achte viel auch spiegel! Ich bin 90% sehr diszipliniert in der ernährung, aber gelegentliche "schummler" gibts jede woche! Jetzt gerade 2 Mars vorm Train! ;-)
Herrlich wie die Adern auf den beinen und armen langsam rauskommen!
Danke für die nette begrüssung!
lg