Hallo Leute,
unter Umständen wird sich der eine oder andere noch an mich erinnern. Falls nicht, siehe http://www.bodybuildingforum.at/threads/53415-Hallo-Leute?p=572260#post572260
So, was ist geschehen. Ziemlich genau im Frühling letzten Jahres bin ich aus dem Forum verschwunden. Dir Ursache waren massive Schulterprobleme. Viele Arztbesuche (darunter etliche Idioten) haben mir nicht direkt helfen können. Aber zuletzt wußte ich, daß ich eine Verengung hatte, die auf den Nerv drückte, und auch eine Entzündung. Einige Spritzen haben die Entzündung in den Griff bekommen. Aber mit der Verengung muß ich leben, oder operieren gehen:roll:
Na ja, das hat mit etliche Monate gekostet, bis ich es genau wußte und ich die Schulter wieder halbwegs einsetzten konnte. In der schlimmsten Phase konnte ich nicht einmal eine Kurzhantel ohne Schmerzen hochheben.
Dann im Spätsommer / Herbst ging ich zum Arzt wegen eines kleinen Problems. Bei der Untersuchung zeigte sich, daß das kleine Problem doch um einiges größer ist als gedacht, und ich sofort operiert werden muß. Das war ein Freitag. Aber am Freitag Nachmittag war der Chirurg der darauf spezialisiert war nicht mehr da. Also mußte ich bis kommenden Montag warten, und da kam ich dann gleich unters Messer. Darauf folgten 6 Wochen Krankenstand, und dadurch bedingt fast 4 Monate Trainingspause, da es zu gefährlich war, daß die Wunde wieder aufging. War nähmlich eine Stelle, an der nicht genäht werden konnte. Mußte von selber zuheilen. Aber auch 4 Monate vergehen. Dann noch eine kleinere OP mit ca. 3 Wochen Trainingssperre. In der ganzen Zeit habe ich zudem 5 Kg abgenommen. Mann, war ich sauer zu der Zeit. Aber auch das geht vorüber.
So, und jetzt bin ich seit ca. 2 Monaten wieder am Eisen. Trainiere hauptsächlich mit Grundübungen (2er Split), und schaue daß ich auf 2-3 Trainingseinheiten in der Woche komme. An Supplementen eigentlich nur noch ein Whey Protein und GNL (wie Olaf immer gerne sagt
). Ansonsten geht es mir eigentlich nur noch darum, das Ticken der Uhr zu verlangsamen, und nicht so auszusehen wie alle meine Spezis in meinem Alter.
Viele Grüße
Richard
unter Umständen wird sich der eine oder andere noch an mich erinnern. Falls nicht, siehe http://www.bodybuildingforum.at/threads/53415-Hallo-Leute?p=572260#post572260
So, was ist geschehen. Ziemlich genau im Frühling letzten Jahres bin ich aus dem Forum verschwunden. Dir Ursache waren massive Schulterprobleme. Viele Arztbesuche (darunter etliche Idioten) haben mir nicht direkt helfen können. Aber zuletzt wußte ich, daß ich eine Verengung hatte, die auf den Nerv drückte, und auch eine Entzündung. Einige Spritzen haben die Entzündung in den Griff bekommen. Aber mit der Verengung muß ich leben, oder operieren gehen:roll:
Na ja, das hat mit etliche Monate gekostet, bis ich es genau wußte und ich die Schulter wieder halbwegs einsetzten konnte. In der schlimmsten Phase konnte ich nicht einmal eine Kurzhantel ohne Schmerzen hochheben.
Dann im Spätsommer / Herbst ging ich zum Arzt wegen eines kleinen Problems. Bei der Untersuchung zeigte sich, daß das kleine Problem doch um einiges größer ist als gedacht, und ich sofort operiert werden muß. Das war ein Freitag. Aber am Freitag Nachmittag war der Chirurg der darauf spezialisiert war nicht mehr da. Also mußte ich bis kommenden Montag warten, und da kam ich dann gleich unters Messer. Darauf folgten 6 Wochen Krankenstand, und dadurch bedingt fast 4 Monate Trainingspause, da es zu gefährlich war, daß die Wunde wieder aufging. War nähmlich eine Stelle, an der nicht genäht werden konnte. Mußte von selber zuheilen. Aber auch 4 Monate vergehen. Dann noch eine kleinere OP mit ca. 3 Wochen Trainingssperre. In der ganzen Zeit habe ich zudem 5 Kg abgenommen. Mann, war ich sauer zu der Zeit. Aber auch das geht vorüber.
So, und jetzt bin ich seit ca. 2 Monaten wieder am Eisen. Trainiere hauptsächlich mit Grundübungen (2er Split), und schaue daß ich auf 2-3 Trainingseinheiten in der Woche komme. An Supplementen eigentlich nur noch ein Whey Protein und GNL (wie Olaf immer gerne sagt
). Ansonsten geht es mir eigentlich nur noch darum, das Ticken der Uhr zu verlangsamen, und nicht so auszusehen wie alle meine Spezis in meinem Alter.Viele Grüße
Richard
