Hypertonie!

[Kim1]

hi leute!



ich bräuchte bitte wiedermal euren fachmännischen rat. ich habe seit einem dreiviertel jahr einen sehr hohen blutdruck, sogar schon mal 200/100, obwohl ich im letzten jahr 25 kg abgenommen habe und viel sport mache, iste er eigentlich gestiegen. das ist aber nicht mein eigentliches problem. bin jetzt bei einem internisten in behandlung, ein sehr kompetenter arzt, hab ich das gefühl. er hat mir aber vom krafttraining abgeraten, da dieses angeblich den blutdruck in die höhe treibt. jetzt meine frag, ich möchte unbeding noch 20 kg abnehmen und was kann ich statt dem krafttraining machen. welche übungen könnte ich jetzt machen, um muskeln aufzubauen, die den blutdruck nicht in die höhe treiben.



ich danke euch vielmas für eure antworten.

sonst noch allen einen schönen abend.



kim

 

[Kim1]

Re: Krafttraining und Bluthochdruck

danke thomas für die antwort!



es beruhigt mich etwas, dass ich doch kraftraining machen kann. mein blutdruck ist nicht immer so hoch, das heisst manchmal ist er normal und dann plötzlich eben wieder ziemlich hoch. mein internist möchte noch ein belastungs-ekg machen und mich beobachten. er möchte mir vorerst noch keine medikamente geben, bin auch erst 26. er hat mir aber zum ausdauertraining geraten, er meint, dass wäre irrsinnig wichtig für mich. so 3 mal 40 minuten pro woche.

und eben auf die ernährung achten, also wenig salz etc.

ich hoffe, ich bekomme das bald in den griff.



danke nochmals für die kompetent antwort. )



kim

 

[Kim1]

Re: Kollegen-Kritik!

hallo nochmal!



danke auch dir kurt.



ja diese ursachen wurden schon ausgeschlossen. was kann dann eigentlich meinen hohen blutdruck verursachen? vererbung? und wieso ist er einmal sehr hoch und dann wieder normal? wielange müsste ich dann medikamente nehmen?

ich bin etwas verzweifelt und auch verunsichert, da ich gerade in den letzten jahren einen gesunden lebensstil führe. na ja.



diese fragen passen jetzt vielleicht nicht in ein fitnessforum, aber wenn ich schon so gute ansprechpartner gefunden hab, möchte ich das gleich ausnutzen. )

also danke.



kim