hy

[Hossi12]

hy mitananda, bin 22, 1,85 und wiege nur 65 kg, ich trainiere aber nicht, aber ich dachte ich frage mal bodybulidng freaks ob sie mir einen ratschlag hätten wie ich gezielt gewicht zunehmen kann, ich ernähre mich gut und vielseitig, weiß aber nicht warum das gewicht nicht rauf will

ich habe auch etws über kalorienreiche shakes und Weight-Gainer gehört die die bodybuilder verwenden, wäre sowas ratsam für mich auch wenn ich wenig sport mache?

danke für die antworten, lg, hossi

 

[plOng]

hey, herzlich wilkommen..

wünsch dir viel spaß hier im board.. auf n gutes pumpen^^

gruß, plong

 

[iiSS]

hey, herzlich wilkommen..

wünsch dir viel spaß hier im board.. auf n gutes pumpen^^

gruß, plong

Den Post find ich fast ne Frechheit..

___

Würde nicht auf Weightgainer setzen wenn du keinen Sport machst.

Du musst versuchen im Kalorien+ zu bleiben aber..
Mach diesbezüglich mal nen eigenen Thead auf und schilder genauer, was du so isst und so weiter. Dann können wir dir hier besser helfen.
Ausserdem.. es is ja das "Vorstellungsforum"

Willkommen!

 

[Jimbomatic]

wie waers wenn du mit dem training anfaengst ?

 

[medellin]

Also du möchtest zunehmen aber keinen Sport machen?

Nö beim fett werden helfen wir nicht! 8)

Med`