Guten Tag liebe Freunde des gepflegt durchtrainiertem Äußeren
mein Name ist Marius und ich bin 21 Jahre alt. Wie in meinem Profil zu lesen bin ich ca. 186 cm groß und wiege um die 76 Kilogramm.
Ich würde gerne im Bereich Muskelaufbau etwas für meinen Körper tun. Allerdings würde ich dieses gerne von zuhause tun da ich nicht in der Nähe eines "günstigen" Fitnessstudios wohne. Ich besitze zur nur Zeit zwei Kurzhanteln (jeweils 15 Kilo Gewicht). Zu weiteren "Grundausstattung" fehlt mir also noch mindestens eine Klimmzugstange, ein verstellbare Bank, Langhaltel + Halterung und natürlich die Gewichte. Ich hoffe ich habe nichts elementar wichtiges vergessen. Ich bin in Sachen Muskelaufbau ein absoluter Neuling und ich hab mich hier auch schon ein bisschen eingelesen. Allerdings hätte ich noch ein paar Fragen, die ihr mir hoffentlich beantworten könntet.
1) Muss ich bei meiner Korpergröße noch (viel) zusätzliches Gewicht aufbauen?
2) Ich wollte mir eine verstellbare Bank bestellen. Woher bekomme ich eine ordentliche zu einem vernünftigen Preis?
3) Ich betreibe 2-3 Volleyballsport in dem logischerweise meine Beine schon durchaus gut trainiert sind. Sollte man diese trotzdem in die Übungen einbauen und wenn ja wieviel?
So das war es glaub ich erstmal. Wenn mir noch was einfällt meld ich mich nochmal^^. Ich freue mich auf eure Antworten.
Gruß Marius
mein Name ist Marius und ich bin 21 Jahre alt. Wie in meinem Profil zu lesen bin ich ca. 186 cm groß und wiege um die 76 Kilogramm.
Ich würde gerne im Bereich Muskelaufbau etwas für meinen Körper tun. Allerdings würde ich dieses gerne von zuhause tun da ich nicht in der Nähe eines "günstigen" Fitnessstudios wohne. Ich besitze zur nur Zeit zwei Kurzhanteln (jeweils 15 Kilo Gewicht). Zu weiteren "Grundausstattung" fehlt mir also noch mindestens eine Klimmzugstange, ein verstellbare Bank, Langhaltel + Halterung und natürlich die Gewichte. Ich hoffe ich habe nichts elementar wichtiges vergessen. Ich bin in Sachen Muskelaufbau ein absoluter Neuling und ich hab mich hier auch schon ein bisschen eingelesen. Allerdings hätte ich noch ein paar Fragen, die ihr mir hoffentlich beantworten könntet.
1) Muss ich bei meiner Korpergröße noch (viel) zusätzliches Gewicht aufbauen?
2) Ich wollte mir eine verstellbare Bank bestellen. Woher bekomme ich eine ordentliche zu einem vernünftigen Preis?
3) Ich betreibe 2-3 Volleyballsport in dem logischerweise meine Beine schon durchaus gut trainiert sind. Sollte man diese trotzdem in die Übungen einbauen und wenn ja wieviel?
So das war es glaub ich erstmal. Wenn mir noch was einfällt meld ich mich nochmal^^. Ich freue mich auf eure Antworten.
Gruß Marius
