Hot Iron

[Sternchen]

Hey Leute,
ich hab da mal ne Frage.(im Archiv hab ich leider keine Antwort gefunden)Montag hab ich das erste Mal Hot Iron in meinem Fitnessstudio gemacht und das hat mir sehr gut gefallen.Bei Hot Iron tainiert man ja auch mit Gewichten und fast jeder Muskel wird trainiert, kann ich dann das ganz normale Gerätetraining weglassen?Ist Hot Iron ein guter Ersatz für das Gerätetraining?
Bin für jede Antwort dankbar!
Liebe Grüsse!

 

[donny1]

ist eine nette abwechslung und sicher nicht schlecht, aber der kraft- und muskelzuwachs (bei frauen zwar nicht so tragisch) ist schnell am ende, da keine hohen gewichte bewältigt werden bzw. es ein kraftausdauertraining ist.
d.h. deine muskeln stagnieren schnell und du kommst bei einem normalen krafttraining nicht vorbei.

gruß, donny

http://www.ironsport.de/forum/images/avatars/13152477623f9fc19660b08.jpg

 

[kurt1]

hier die Einträge zu "Hot Iron" im Archiv:

"hot iron"

alles ist o.k., wenn's spaß macht! (ansonst siehe donnys antwort).

lg, kurt

 

[donny1]

Re: hier die Einträge zu "Hot Iron" im Archiv:

hab ich sternchen doch glatt abgenommen, dass sie nichts im archiv gefunden hat.
da war ich wohl zu naiv, zu glauben, dass das nicht im archiv stehen würde.

aber was solls. /phpapps/ubbthreads/images/icons/crazy.gif

gruß, donny

http://www.ironsport.de/forum/images/avatars/13152477623f9fc19660b08.jpg

 

[Sternchen]

Re: hier die Einträge zu "Hot Iron" im Archiv:

Vielen Dank für eure Antworten!

 

[Sternchen]

Re: hier die Einträge zu "Hot Iron" im Archiv:

Ich hab die Einträge im Archiv nur schnell überflogen und dann war ich zu faul weiterzusuchen*schäm*, weil ich auf den ersten Blick nichts gefunden hab.Werd mich bessern!;-)

 

[donny1]

Re: hier die Einträge zu "Hot Iron" im Archiv:

kein problem. auch ich hab mich ans "im archiv suchen" gewöhnt. wird bald zur routine. du findest wirklich alles dort!! :winke:

gruß, donny

http://www.ironsport.de/forum/images/avatars/13152477623f9fc19660b08.jpg