Horizontal Chinups

[Perschke]

Hallo!

Was haltet ihr von dieser Übung

Horizontal Chinups

Könnte sie eine sinnvolle Bereicherung für das Rückentraining sein?

Gruß
Perschke

 

[Suesswasserpirat]

Naja, ist sicher ein Spass, das mal auszuprobieren, aber auf Dauer gibt's besseres. Die Übung beansprucht ja genau dieselben Muskelgruppen wie LH-Rudern vorgebeugt, wenn man die LH zur Brust zieht, einfach mit folgenden beiden Nachteilen gegenüber dem LH-Rudern:
1. Belastung weniger genau bzw. schwieriger dosierbar
2. Umständlicher
Gruss, Sandro

 

[rene2]

hat aber wiederum den vorteil, daß sie einfacher auszuführen is