Hintern

[Mr. Universum.]

Hi
ich hab da mal ne Frage zur Ernährung. Nehme eigendlich ganz gut zu aber ich glaube das setzt mehr am Arsch und den Oberschenkeln an, denn mein Oberkörper ist recht gut definiert.Ich bin 1,76 groß und wiege ca.75.Soll ich nun so weiteressen oder weniger oder noch extra Übungen machen?

Vielen Dank schon mal

 

[Memphis]

Na wenn dus so genau sagen kannst gibts doch ne ganz einfache Lösung:

Setze die calzufuhr so weit runter das du nicht mehr an Fett ansetzt und wenn du das hast dann machste zusätzlich cardio bis das wieder weg ist.

 

[Polynomstapler]

Würd auch nicht zuviel Kniebeugen und so machen

Kenne einen, dessen Merkmal sein Arsch ist... kein Fett, ist einfach ein riesen Ding. Kommt vom vielen Beintraining.

 

[corp]

würd morgens ca. 20 Min Intervalltraining machen, haut echt rein.