Hilfe mein Bach will nicht weg!

[BigPedattino]

Hallo Leute, bin neu hier und habe gleich am Anfang eine Frage.
Ich trainere jetzt schon ziemlich lange. Im letzten halben Jahr trimmte ich meinen Körper nur noch auf wenig KF. Habe jetzt so um die 10-12% KF bei einer Größe von 181 cm und 80 kg. Mein Körper ist sehr gut trainiert und man kann die oberen Bauchmuskeln schon ein wenig sehen. Nur mein Bauch will einfach nicht richtig weg, habe auch ein Hohlkreuz, liegts vl. daran? Könnt ihr mir da helfen? Danke schon im Voraus für Antworten.

 

[Stenz]

fotos wären nicht schlecht

 

[BigPedattino]

Hier ein paar fotos, bei zwei ist de3r bauch eingezogen.

 

[BigPedattino]

Mein normaler Bauchumfang ist 90-91

 

[StD]

Die Muskeln drunter sind schon zu erkennen, vorallem der Trizeps. Schon mal eine Low-Carb diät in verbindung mit HIIT Cardio versucht?

PS: no offense Ich würd aber trotzdem sagen dass das mehr als 10-12% KFA sind. Ich hab so ungefähr 16%-18% und seh etwas definierter aus

 

[BigPedattino]

Nein, was ist HIIT Cardio?

 

[BigPedattino]

Ich habe meinen KFA mehrmals gemessen im Studio und zuhause. Nach dem Essen habe ich schon etwas mehr, so um die 13-14%. Heute in der Früh hatte ich 10,5%. Den KF-Messer den ich habe hat auch mein Fitnessstudio.