hilfe bitte

[Sathin]

Hi ich bin auch neu und ich habe eine Frage

ich arbeite in einen Büro das heißt wenig bis gar keine bewegung

als ausgleich:

Montags: Kampftraning (TW) 2. Stunden
Dienstag: Fitnesscenter 1 1/2 Stunden
Mittwoch: nichts
Donnerstag: Fitnesscenter 1 1/2 Stunden
Freitags: Kampftraning (TW) 2. Stunden
Sonntags: 3x15 min dauerschwimmen

und jetzt kommts meine ernährung ist

Kein Frühstück, normales Mittag essen, 500g Naturjokurt

nach den Tranings nur noch wasser

ABER laut BMI index bin ich im bereich Fettsucht

was stimmt da nicht?

das Traning mache ich schon 1 Monat

 

[imported_alma]

Der BMI kann dir als BB keinen relevanten Wert geben, da du zum berechnen des BMI jediglich Körpergröße und Gewicht zum berechnen brauchst.
Keine weiteren Daten.
Soll im Endeffekt heißen, der BMI ist nicht schwer aussagekräftig.
Du hast keine Fettanteil oder Muskelanteil, der in die Rechnung mit einfließt.

 

[Sathin]

danke alma
also lasse ich den BMI links liegen und mache mit den Training weiter