Noteb
New member
wollt nur mal hallo sagen, lese hier schon eine ganze weile mit und finde dieses forum echt toll und informativ 
Bin recht unerfahren auf dem Gebiet Bodybuilding, mache seit einiger Zeit alle Übungen die mit Kurzhanteln und eigenem Körpergewicht Sinn ergeben in Heimarbeit
also Klimzüge, Liegestütze, Kniebeugen, Bankdrücken, Bizeps/Trizeps Curls, und noch ein paar andere.
Leider fehlen mir die Gewichte auf meinen Hanteln.
8,5Kg habe ich auf jeder, damit mache ich ca 15 Bizeps/Trizeps Curls und Bankdrücken habe ich aufgehört zu zählen xD
Desshalb such ich mir auch bald ein Studio, keine Sorge, habe mich umfangreich mit dem Thema befasst und werde wohl mit einem 2er Splittraining beginnen.
Ich ernähre ich mich gesund und ausgewogen und habe kein interesse an Steroiden
ach ja, wenns interessiert:
bin 26 Jahre alt, 193cm groß und wiege ca 95kg.
Körperfettanteil keine Ahnung aber zu viel
Bin recht unerfahren auf dem Gebiet Bodybuilding, mache seit einiger Zeit alle Übungen die mit Kurzhanteln und eigenem Körpergewicht Sinn ergeben in Heimarbeit
also Klimzüge, Liegestütze, Kniebeugen, Bankdrücken, Bizeps/Trizeps Curls, und noch ein paar andere.
Leider fehlen mir die Gewichte auf meinen Hanteln.
8,5Kg habe ich auf jeder, damit mache ich ca 15 Bizeps/Trizeps Curls und Bankdrücken habe ich aufgehört zu zählen xD
Desshalb such ich mir auch bald ein Studio, keine Sorge, habe mich umfangreich mit dem Thema befasst und werde wohl mit einem 2er Splittraining beginnen.
Ich ernähre ich mich gesund und ausgewogen und habe kein interesse an Steroiden
ach ja, wenns interessiert:
bin 26 Jahre alt, 193cm groß und wiege ca 95kg.
Körperfettanteil keine Ahnung aber zu viel
