hi zusammen

[adri_/bOd!]

hi!.. Bin 16 jahre alt und lebe im portugal .. ah ich shreibe nicht so gut deutch.. mit fehler lol aber ihr versthet das bestimt..

Also ich treiniere seit 7 monate, 4 mal in der woche und neme 2 mal am tag proteine. Ab September fange ich an creatine un glutamine zu nemen.

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[Eisenhart]

Krass wie international das hier ist
Na dann mal weiterhin viel Erfolg

 

[Bullterrier]

Hi,

ich wünsch dir viel Spass hier.

Wenn du Fragen hast, nur zu!

 

[ronnie_coleman]

hi, bin auch neu hier im forum. Trainiere allerdings auch 7-8monate und bin auch 16 Jahre alt hehe was für Creatin willst denn nehmen?

 

[adri_/bOd!]

weiss noch net.. Nem erst ven meine muskeln nich mehr groser werden