Kytoma1
New member
Hallo
Bin die Renate und aus Niederösterreich. Bin 45 Jahre alt.
Bin aus gesundheitlichen Gründen hier gelandet.
Wenn ich nicht bald etwas für meinen Körper tu werd ich mich in 10 Jahren nicht mehr bewegen können.
Nur 5 Minuten beim Pc sitzen und mein ganzer Rücken und Schulterbereich ist unerträglich angespannt
Habe einen Wirbelverschiebung in der Halswirbelsäule. Soweit ich weis ist es der letzte Halswirbel bevor die Brustwirbel anfangen.
Hab dass jetzt schon fast drei Monate. Ausserdem hatte ich einen Bandscheibenvorfall in der LWS.
Und zwei chronische Tennisarme von der Arbeit. Bin Fabriksarbeiterin und die Arbeit trägt nicht grad zu
meiner Gesundheit bei.
Leider hab ich nicht wirklich einen Plan wie ich dass alles ändern kann.
Mach zu Hause Übungen für den Rücken Arme und seit einigen Tagen auch für den Schulterbereich.
Weis leider nicht ob dass wirklich ausreicht.
Ich war erst 10mal bei einer Physiotherapeutin. Da hatte ich aber noch keine Wirbelverschiebung.
Deswegen mache ich dafür Übungen die ich mir aus dem Net gesucht habe. Mit Hanteln.
Bin zur Zeit im Krankenstand und überlege ob ich mich in einem Fitness Studio anmelde wenn ich wieder Gesund geschrieben bin.
Ich weis nur, dass ich unbedingt was tun muss für meinen Körper sonst geht es nur noch bergab.
Habe mein Leben lang Sport gemacht. War eine gute Tischtennisspielerin.
Aber seit ich den Bandscheibenvorfall hatte trau ich mich nichts mehr tun. Habe den Vorfall bekommen weil ich mit 38 Jahre geglaubt habe ich kann mit dem Laufen anfangen. Leider war dass ein seeeehr schlimmer Fehler. Den ich woh mein Leben lang bereuen werde.
Ich habe mich immer sehr gerne bewegt, aber ich mochte es nie irgendwelche Turnübungen zu machen oder auch das Fitness Studio war nie was für mich.
Aber ich hab wohl keine andere Wahl mehr als das. Trau mich schon seit 2 Jahren nicht mehr Tischtennis zu spielen.
Im Sommer fahre ich gerne mit den Inline Skates. Aber heuer war ich erst 4mal.
Zuerst schlechtes Wetter und dann meine Wirbelverschiebung. Weis erst seit einigen Tage dass es das ist. Dachte ich habe ne Entzündung an der Wirbelsäule weil ich einen Tag ohne irgendetwas schlafen ging, und nächsten Tag mit den Schmerzen aufgewacht bin. Habe unter einen offenen Fenster geschlafen.
Ich werd jetzt wieder aufstehen, denn ich halte dass sitzen nicht mehr aus weil sich alles verspannt.
Dabei ist mein Pc mein einziger Lebensinhalt, deswegen kann ich auch nicht ganz drauf verzichten.
Falls jemand Tips hat wie man beim Pc sitzen kann ohne dass sich alles verspannt bin ich sehr dankbar dafür
Werde mir diese Seite dann morgen etwas genauer ansehen
lg Renate
Bin die Renate und aus Niederösterreich. Bin 45 Jahre alt.
Bin aus gesundheitlichen Gründen hier gelandet.
Wenn ich nicht bald etwas für meinen Körper tu werd ich mich in 10 Jahren nicht mehr bewegen können.
Nur 5 Minuten beim Pc sitzen und mein ganzer Rücken und Schulterbereich ist unerträglich angespannt
Habe einen Wirbelverschiebung in der Halswirbelsäule. Soweit ich weis ist es der letzte Halswirbel bevor die Brustwirbel anfangen.
Hab dass jetzt schon fast drei Monate. Ausserdem hatte ich einen Bandscheibenvorfall in der LWS.
Und zwei chronische Tennisarme von der Arbeit. Bin Fabriksarbeiterin und die Arbeit trägt nicht grad zu
meiner Gesundheit bei.
Leider hab ich nicht wirklich einen Plan wie ich dass alles ändern kann.
Mach zu Hause Übungen für den Rücken Arme und seit einigen Tagen auch für den Schulterbereich.
Weis leider nicht ob dass wirklich ausreicht.
Ich war erst 10mal bei einer Physiotherapeutin. Da hatte ich aber noch keine Wirbelverschiebung.
Deswegen mache ich dafür Übungen die ich mir aus dem Net gesucht habe. Mit Hanteln.
Bin zur Zeit im Krankenstand und überlege ob ich mich in einem Fitness Studio anmelde wenn ich wieder Gesund geschrieben bin.
Ich weis nur, dass ich unbedingt was tun muss für meinen Körper sonst geht es nur noch bergab.
Habe mein Leben lang Sport gemacht. War eine gute Tischtennisspielerin.
Aber seit ich den Bandscheibenvorfall hatte trau ich mich nichts mehr tun. Habe den Vorfall bekommen weil ich mit 38 Jahre geglaubt habe ich kann mit dem Laufen anfangen. Leider war dass ein seeeehr schlimmer Fehler. Den ich woh mein Leben lang bereuen werde.
Ich habe mich immer sehr gerne bewegt, aber ich mochte es nie irgendwelche Turnübungen zu machen oder auch das Fitness Studio war nie was für mich.
Aber ich hab wohl keine andere Wahl mehr als das. Trau mich schon seit 2 Jahren nicht mehr Tischtennis zu spielen.
Im Sommer fahre ich gerne mit den Inline Skates. Aber heuer war ich erst 4mal.
Zuerst schlechtes Wetter und dann meine Wirbelverschiebung. Weis erst seit einigen Tage dass es das ist. Dachte ich habe ne Entzündung an der Wirbelsäule weil ich einen Tag ohne irgendetwas schlafen ging, und nächsten Tag mit den Schmerzen aufgewacht bin. Habe unter einen offenen Fenster geschlafen.
Ich werd jetzt wieder aufstehen, denn ich halte dass sitzen nicht mehr aus weil sich alles verspannt.
Dabei ist mein Pc mein einziger Lebensinhalt, deswegen kann ich auch nicht ganz drauf verzichten.
Falls jemand Tips hat wie man beim Pc sitzen kann ohne dass sich alles verspannt bin ich sehr dankbar dafür
Werde mir diese Seite dann morgen etwas genauer ansehen
lg Renate