Hi Leute!

[Destro]

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[olaf68]

Ich meine, dass es bei dir eine starke Dysbalance zwischen Oberkörper und Beinen gibt. Daran kann man arbeiten!
BTW: Wie deine hier gelisteten Maße zustandekommen, frage ich mich ernsthaft! Ging so Pi x Unterhose, oder was? 116 cm Brust, 43 cm Oberarm- nicht sehr glaubwürdig, wenn man deine Fotos anschaut!

 

[Destro]

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[Paradise]

43 cm Oberarm mit einem Körperfett von über 20% ist nicht allzu schwer. Insgesamt finde ich, siehst du zwar bullig aus, aber nach der Defi wird nicht viel bleiben.
Hast du einen Ernährungsplan?

 

[Destro]

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[olaf68]

Na dann weißt du ja alles und machst alles richtig! 43 cm am Arm und rund 57 an den Beinen- da passt die Balance nicht. Bei 7% KF wirst du keine 40er Arme mehr haben, weil du dann mit Glück vielleicht noch 78 kg übrig behalten wirst, höchstens!
Aber du weißt ja alles!