Hi Leute !

[Krizon]

Hi !

wollte mich kurz vorstellen und mich etwas beschreiben

gehe seit ca 2 ,5 monaten ins fitnessstudio und hab bereits muskelmasse aufgebaut und 15 kilo fett abgenommen !

mein derzeitiger standart is 1,75 m und 81 kG !!

lg ...

 

[Kico]

Herzlich willkommen.

In 2,5 Monaten 15kg abnehmen ist eine beachtliche Leistung.


Viel Spaß und Erfolg noch beim trainieren

Grüsse

 

[Krizon]

danke hab sehr auf die ernährung geachtet und ohne künstliches zeug abgenommen nur noch leitungswasser usw viel fettarm und kein fast food *gg*

lg

 

[Kico]

Das ist auch der richtige weg. :clap::clap::clap:

Freut mich zu hören das es mal einer ohne Shakes und Fatburnen und irgendwelchen A-Z Vitamin dingern probiert


Grüsse

 

[Krizon]

hehe ja bin ja auch koch von beruf aus und da kannste sehr viel mit ernährung machen

ich mein fatburner usw lass ich alles weg nehme nur whey protein und sonst nichts und erziele auch schöne fortschritte !

lg ...