Hi aus Hessen (Hanau)

[Eastwood79]

Hi zusammen,

ich habe in knapp einem Jahr ca. 103kg abgenommen. Erreicht habe ich das durch Gesunde Ernährung, mehr Eiweißhaltige Lebensmittel, nahezu kein Zucker und viel Bewegung. Achja, und auch weil die AOK eine Magenbypass OP abgelehnt hat.
Seit etwas über 3 Monaten gehe ich nun täglich ins Fitness Studio. Ich Trainiere jeden Tag Ausdauer, jeden zweiten Tag zusätzlich Kraft. Ich hoffe mir in dieser Community Rat und Anregungen zu bekommen mein Training effektiver zu gestalten, ebenso Erfahrungen auszutauschen. Sehr wichtig auch für mich, Ratschläge zur Ernährung, von Menschen mit Erfahrung im Leistungs- und Kraftsportbereich.


Grüße
Karsten 

 

[Marry83]

Hallo Karsten,

erst einmal herzlichen Glückwunsch zu deinen Erfolgen. Vor allem dafür, dass du die Ablehnung der KK als Ansporn genommen hast es auf eigene Faust zu schaffen. Damit bist du ein gutes Vorbild für diejenigen, die eine OP mit Nebenwirkungen als einzige Chance sehen dieses Ziel zu erreichen. Ansonsten herzlich willkommen hier. Schau dich in Ruhe um und wenn Fragen bestehen...immer raus damit.

Grüße,

Maria