Hey

[GreatHulk]

Hey Leute,

ich bin 28 Jahre und seit 5 Jahren am trainieren. Zurzeit liegt mein Gewicht bei 89kg auf 173cm. KFA kann ich leider nicht sagen da ich nach dem Spiegelbild und der Waage gehe.

Ich trainiere nach einem 5er Split wobei Quadrizeps mit den Waden und Beinbizeps getrennt trainiert wird.

Mit sportlichen Grüssen

 

[GStar04]

5er Split hört sich ja mal seehr intressant an, kannst du mal deine Übungsauswahl beschreiben ?