hallo leute. Ich bin marc 17 jahre alt 191 cm groß bringe 79 kilo auf die waage komme aus stuttgart und habe mich hier angemeldet da ich jetz mit kraftsport anfange. etwas an sport hat jeder schonmal gemacht. handball und fußball habe ich 6 jahre auch aktiv gespielt. doch nun habe ich vor kurzem mit kraftsport angefangen. mir persönlich gefallen etwas muskeln an einem mann besser. und es ist auch eine gewisse "befridigung" für sich selbst wenn man weis "hey du hast was gemacht du merkst deine arme sind schweer du hast dich angestrengt. interesse am fitness ist natürlich auch da! wie ich das ganze so mach ist ganz simpel. ich habe einen freund im alter von 22 der schon seit 2 jahren 4 mal die woche trainiert und mit ihm werde ich ab sofort ins mc fit gehen ca 4 mal die woche trainieren was geht. einmal oberkörper dann nur beine sobald der muskelkater an bestimten partien nichtmehr zu spüren ist auch sie wieder beanspruchen. ganz simpel. (man soll den körper auch ruhen lassen 
) ja das ist eigentlich das ganze so im groben! wer für mich vielleicht tipps hat welches protein hochwertig ist kann sich per pn bitte bei mir melden! preis für so ca 25€ das kilo! MFG. marc
) ja das ist eigentlich das ganze so im groben! wer für mich vielleicht tipps hat welches protein hochwertig ist kann sich per pn bitte bei mir melden! preis für so ca 25€ das kilo! MFG. marc 