Also, ich bin die Anca.32 Jahre alt, 1,75 m groß und 69 kilo schwer. Habe seit Januar 2014 21 kilo abgenommen. Ein bisschen muss noch runter.das habe ich allein zu Hause mit meinem trimmrad und viel laufen und schwimmen geschaft.. jetzt bin ich schlank will allerdings viel durch trainierter werden,besonders po und Beine!deshalb habe ich mich im fitness Studio angemeldet. Habt ihr ein paar gute tips für mich?
hey bin neu hier
- Ersteller anca81
- Erstellt am
. Auch für Frauen, auch wenn du "nur" durchtrainiert sein willst ist ein Ganzkörperplan mit den Grundübungen absolut sinnvoll und erstrebenswert. Einfach mal durch ein paar Stickys schaun.