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Ich trainiere mittlerweile seit 13 Monaten, angefangen habe ich mit 79 Kilo und war immer ein sehr dünner, aber großer Junge.
Ich fing wie jeder Jugendliche mit dem kleinen Hantelset an und schupfte diese Gewichte ein wenig herum . Nach 3 Monaten war mir das jedoch zu wenig und ich startete mich intensiver mit der Materie Bodybuilding zu beschäftigen. Ich stellte meine Ernährung komplett um und begann auf Basis eines Trainingsplans ( 4 er Split ), sehr hart und konzentriert zu trainieren. Mittlerweile trainiere ich auf einem 5er Split ( was mir nur möglich ist da ich den ganzen Tag im Büro sitze) und konzentriere mich extrem auf das zulegen von Masse.