Hardcoreessen :-D

[Bullterrier26]

Zutaten:
500g Jogurt pur (0,1%)
100g Haferflocken
70g Rosinen
1 EL Marmelade

Zubereitung:
Alle Zutaten in eine große Schüssel geben und gut verrühren.

Fertig!!

ca. 38g Eiweiß
ca. 145 g Kohlenhydrate
ca. 7 g Fett

 

[Memphis]

Wieso ist das ein Hardcore futter? Ernstgemeinte Frage.

 

[Bullterrier26]

Naja...wenn du bedenkst das knapp 150g an Kohlenhydraten drin sind... naja...ist ja nicht gerade wenig...
Diese Drinks die du nach dem Training zu dir nimmst haben meist so 70g. Es kommt ja auch immer darauf an wie schwer du bist...und wieviel dadurch dein Kohlenhydratverbrauch b.z.w. bedarf ist...

 

[narf]

äh... das ist doch voll widerlich. schon allein wegen der Rosinen. bäh.