Hammer-Thunfisch-Salat
- Ersteller Dozzen
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schau mal hier:
was ihr nach dem training .
natrilix
New member
da kenn ich auch einen:
für 1 Person:
1 Dose Thunfisch
1/2 Zwiebel
Tomaten (Menge je nach Hunger)
Dill, Pfeffer, Salz, Balsamico Essig, Olivenöl,
und dazu Bauernbrot (sehr nahrhaft und gesund)
Zwiebeln in kleine Würfel schneiden, mit Thunfisch und Dill in Schale geben. Dann Essig, Salz Pfeffer und etwas Zucker hinzugeben, das ganze mischen, dann die Tomaten halbieren und in Streifen schneiden, und zum ganzen hinzugeben - umrühren - fertig.
Die Tomaten wirklich erst zum Schluss hinzugeben, da sie sonst zu arg Wässern und die Tunke zu sehr verdünnen.
Variationen: mit Pflücksalat (sind einzelne kleine Salatblätter wie Feldsalat - schmeckt super - gibts z.B beim Lidl) oder grünem Salat ergänzen, oder statt Dill mal mit Basilikum oder Schnittlauch würzen, aber auf jedenfall frische Kräuter verwenden! (Dill schmeckt mir zu Thunfisch am besten!)
Tja und das Bauernbrot passt hervorragend dazu.
Einen guten Appetit wünsch ich!
für 1 Person:
1 Dose Thunfisch
1/2 Zwiebel
Tomaten (Menge je nach Hunger)
Dill, Pfeffer, Salz, Balsamico Essig, Olivenöl,
und dazu Bauernbrot (sehr nahrhaft und gesund)
Zwiebeln in kleine Würfel schneiden, mit Thunfisch und Dill in Schale geben. Dann Essig, Salz Pfeffer und etwas Zucker hinzugeben, das ganze mischen, dann die Tomaten halbieren und in Streifen schneiden, und zum ganzen hinzugeben - umrühren - fertig.
Die Tomaten wirklich erst zum Schluss hinzugeben, da sie sonst zu arg Wässern und die Tunke zu sehr verdünnen.
Variationen: mit Pflücksalat (sind einzelne kleine Salatblätter wie Feldsalat - schmeckt super - gibts z.B beim Lidl) oder grünem Salat ergänzen, oder statt Dill mal mit Basilikum oder Schnittlauch würzen, aber auf jedenfall frische Kräuter verwenden! (Dill schmeckt mir zu Thunfisch am besten!)
Tja und das Bauernbrot passt hervorragend dazu.
Einen guten Appetit wünsch ich!
Meine Variation (weil ich mir nicht merken konnte wie das nu war):
1/2 Eisbergsalat Kopf
1 1/2 Tomaten
200 g Mais
1 Dose Thunfisch
1 rote Paprika
Oregano
Pfeffer Schwarz
Kühne Salatfix Joghurt
und alles klein schneiden und ab - mir schmeckts! (könnte noch ein wenig mehr Thunfisch aber die Dosen sind halt leider so...)
1/2 Eisbergsalat Kopf
1 1/2 Tomaten
200 g Mais
1 Dose Thunfisch
1 rote Paprika
Oregano
Pfeffer Schwarz
Kühne Salatfix Joghurt
und alles klein schneiden und ab - mir schmeckts! (könnte noch ein wenig mehr Thunfisch aber die Dosen sind halt leider so...)
okay, passt mal auf:
1 Dose Thunfisch
1 Packung Philadelphia 5%
1/2 Dose Mais
viel Mexikanisches Gewürz (gibt es so in Fertigpackungen zu kaufen)
alles miteinander mischen und in Pfannkuchen (am besten selbst gemacht) einwickeln oder Ersatzweiße mit Toastbrot oder Cracker von Tuck (ganz besonders gut).
Schmeckt genial. Hab ich von ner Freundin aus Mexiko. Echt klasse.
1 Dose Thunfisch
1 Packung Philadelphia 5%
1/2 Dose Mais
viel Mexikanisches Gewürz (gibt es so in Fertigpackungen zu kaufen)
alles miteinander mischen und in Pfannkuchen (am besten selbst gemacht) einwickeln oder Ersatzweiße mit Toastbrot oder Cracker von Tuck (ganz besonders gut).
Schmeckt genial. Hab ich von ner Freundin aus Mexiko. Echt klasse.
Dozzen
New member
Hi Leutz...
so, hier die Variante für Perfektionisten
so, hier die Variante für Perfektionisten
BloodBang schrieb:-1 Dose Thunfisch in eigenem Wasser
-1-2 Zwiebeln
-eine halbe Dose Mais (ca. 150g)
-1 Paprika
-ein paar Salatblätter
-ein paar Mini-Tomaten
-2 Hart gekochte Eier
+ etwas Olivenöl und Apfel-Essig
Salz, Pfeffer, Oregano, Paprikapulver, Muskatnuss...
unbedingt ausprobieren...
Gruß
BLOOD
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was ihr nach dem training .