Alpha Moth
New member
hi
Ich komm aus Australien, in der naehe von Sydney. Meine stadt heisst Newcastle. Sorry wenn ich fehler oder so macht, ich hab auch kein woerterbuch
Im Februar komm ich nach Berlin fuer ein jahr, vielleicht mehr, mal sehn
Ich bin 20 jahr alt, hab seit vllt. 4 monaten trainiert.
Ich hab imt "Starting strength" angefangen, hier ist was ich kann nach 4 monaten, also ned so gut,aber ich hab auch ne bein verletzung und schulter.
als ich anfang (x5)
Squat 40kg
deadlift 80kg
overhead press 25kg
bench press 40kg
jetzt x 5
squat 125kg
deadlift 150kg
oh 55kg
bench 70kg
freu mich in dtl. zu trainieren.
Ich komm aus Australien, in der naehe von Sydney. Meine stadt heisst Newcastle. Sorry wenn ich fehler oder so macht, ich hab auch kein woerterbuch
Im Februar komm ich nach Berlin fuer ein jahr, vielleicht mehr, mal sehn
Ich bin 20 jahr alt, hab seit vllt. 4 monaten trainiert.
Ich hab imt "Starting strength" angefangen, hier ist was ich kann nach 4 monaten, also ned so gut,aber ich hab auch ne bein verletzung und schulter.
als ich anfang (x5)
Squat 40kg
deadlift 80kg
overhead press 25kg
bench press 40kg
jetzt x 5
squat 125kg
deadlift 150kg
oh 55kg
bench 70kg
freu mich in dtl. zu trainieren.