hallöchen

[elgenio]

hallo liebe fitnessgemeinde...

bin der daniel und 26,ich beschäfitge mich mit dem thema bodybuilding seid nunmehr 10jahren...mit einigen abstinenzen,vor 3monaten hab ich wiedermal angefangen zu pumpen und muss sagen es macht wieder spass...!!!

problemzone:mental...ab einem gewissen zeitpunkt ca ab dem 6-7monat sehe ich echt bombe aus und werde nachlässig...kann man daran etwas ändern um bei der;stange zu bleiben???

 

[LegNuM]

mein größter ansporn beim training ist die mukke...klingt vielleicht bescheuert, is aber so! freue mich jeden tag aufs neue ne stunde gute musik zu hören und dabei zu pumpen

 

[LordGugelhupf]

Bisher habe ich noch nie Probleme mit meiner Motivation gehabt - klar, manchmal ist es schon hart wenn man einen schlechten Tag hat, aber sobald es wieder läuft gibt's fast nichts schöneres 8)

Trainiere mit Musik u. setze dir immer wieder neue Ziele. Hast du diese erreicht, dann hebe sie an u. arbeite wieder darauf hin. Ich setze mir regelmäßig bei den Übungen ein zeitliches Limit in dem ich so u. so viel Gewicht mehr bewältigen will, danach wird es wieder um einige Kilos angehoben oder ich konzentriere mich auf mehr WH o.ä. Ich finde es sehr wichtig sich Ziele zu setzen, denn so kann man sich relativ sicher sein, dass man sein Äußerstes gibt