Hallo,
ich habe vor zwei Wochen nach vielen Jahren nichts tun wieder angefangen mit Sport.
Ich habe damals hauptsächlich Fußball gespielt.
Nun will ich aber erstmal ohne extra Geräte oder Studio zuhause anfangen an mir zu arbeiten.
Leider habe ich so gar keinen Plan, wie ich das gestalten soll.
Dazu suche ich hier Anregung.
Mir geht es weniger darum jetzt so schnell wie möglich Gewicht zu verlieren und Muskeln aufzubauen, obwohl das auch noch in den Fokus soll, aber erstmal möchte ich motiviert am Ball bleiben und eine Routine entwickeln. .
Also totale Anfängerin. Vielleicht finde ich hier trotzdem Rat.
Gruß
Peebles
ich habe vor zwei Wochen nach vielen Jahren nichts tun wieder angefangen mit Sport.
Ich habe damals hauptsächlich Fußball gespielt.
Nun will ich aber erstmal ohne extra Geräte oder Studio zuhause anfangen an mir zu arbeiten.
Leider habe ich so gar keinen Plan, wie ich das gestalten soll.
Dazu suche ich hier Anregung.
Mir geht es weniger darum jetzt so schnell wie möglich Gewicht zu verlieren und Muskeln aufzubauen, obwohl das auch noch in den Fokus soll, aber erstmal möchte ich motiviert am Ball bleiben und eine Routine entwickeln. .
Also totale Anfängerin. Vielleicht finde ich hier trotzdem Rat.
Gruß
Peebles