Hallo!

[everydaylife]

Hallo Leute, bin neu hier!

• eiße Christoph, bin 19 Jahre alt und studiere derzeit in Graz

Ich bin schon mein Leben lang ambitionierter Sportler und will jetzt wieder ordentlich in Form kommen.
Um das zu erreichen habe ich gleich einmal eine Frage:
Es geht um meinen Testosteronspiegel, bzw. meinen Freien Testosteronspiegel:
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Fr.Testost 20.94 pg/ml ( 6.69 - 54.69)
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Mir als Laie erscheint der Wert für einen jungen gesunden Mann etwas niedrig und mein Arzt - ein ganz normaler Hausarzt, der anscheinend nicht wirklich viel über dieses Thema weiß, konnte mir auch nicht viel weiterhelfen.
Ich habe mir sagen lassen, dass für gesunde Männer 15 pg/ml mal sowieso das absolute Minimum sein soll und da liege ich ja nicht gerade viel darüber.
Außerdem denke ich, wenn mein fT höher wäre würde ich vielleicht leichter Muskeln aufbauen, und mit zu niedrigem T baut man ja bekanntlich garnicht auf. Falls sich jemand von euch auskennt, würd ich Tipps und Ratschläge echt zu schätzen wissen vor allem, wie ich das fT am besten hebe und das wenn möglich auf eine halbwegs gesunde Art.

Danke im Voraus,
Chris

 

[GrauerWolf]

Aus welchem Grund kommt man auf die Idee den Testosteronspiegel zu messen? Verdacht auf Tumoren? Erektionsstörungen? Hodenhochstand?
Freies Testosteron (messbares) macht etwa 2 % des Gesamttestosterons aus. Die täglichen Schwankungen sind enorm (besonders in Deinem Alter) und der Normwert für Dein Alter beträgt etwa 9,0 bis 26,0 pg/ml.
Das Minimum von 15 pg/ml ist Blödsinn. Frauen schaffen natural übrigens nie mehr als 2,5 pg/ml und können auch Muskeln aufbauen.
Wenn Du also sonst gesund bist, vergiss die Sache schnell wieder.

 

[OHP92]

Abgesehen davon macht es praktisch keinen Unterschied, welchen Wert du hast, solange alles im naturalen Rahmen bleibt.