Hallo.

[imported_Felix1]

Hallo,
mein name ist Felix und ich bin 18 Jahre alt, 186cm groß und wiege 89kg.
Ich trainiere schon seit einigen Wochen im Studio aber bin noch blutiger Anfänger und bekomme keine Struktur in mein Training und außerdem zeigen sich, mangels Ernährungsumstellung, noch keine allzu großen Erfolge.
Ich bin hier um mich ein wenig in die Materie einzuarbeiten und bis zum nächsten Sommer fit zu sein!
Ich hoffe mir wird geholfen und vielleicht kann ich ja bald auch anderen weiterhelfen!

Felix

 

[Epi]

Wilkommen,

Tipp 1 : Beine trainieren
Tipp 2 : für den Anfang brauchst du keine Supplements, Ep+TP reichen um gute Fortschritte zu machen
Tipp 3 : regelmäßiges und sauberes Training

den Rest kannst du ja erfahren wenn du dich im Forum umschaust.

 

[Rockerxd]

Erstmal herzlich Willkomen hier bei uns,

am besten du zeigst uns mal deinen aktuellen Trainingsplan und deine beschriebene Ernährungsumstellung.

Und am besten liest du dich auch gleich im Thema Anfänger,Ernährung und Training ein.Einfach die makierten Stickys.
Wenn du dann noch Fragen hast oder etwas nicht verstehst,dann nur zu

Viel Spaß bei uns.

Liebe Grüße
Rocker

 

[RaffaelP.]

Willkommen und viel Glück bei deiner Ziele