Hallo zusammen bin in kürze 18, 180cm groß und wiege 72kg.
Ich trainiere mittlerweile seit 4 Jahren, die ersten 2 Jahre nur mit Eigengewicht.
Seit 6 Monaten nimm ich regelmäßig Whey nach dem Training, es hatte schon seine Wirkung da ich von 67kg auf 72kg gekommen bin.
Ich trainiere Zuhause, da das Fitness-Studie bei uns sehr teuer ist.
Mein Ziel ist es das ich auf 80 kg komme aber weiterhin gut definiert bleibe. Ich kenne manche Typen die richtig Masse haben aber doch ziemlich "schwammig" aussehen. Was würdet ihr mir empfehlen?
Danke im Vorraus!
Ich trainiere mittlerweile seit 4 Jahren, die ersten 2 Jahre nur mit Eigengewicht.
Seit 6 Monaten nimm ich regelmäßig Whey nach dem Training, es hatte schon seine Wirkung da ich von 67kg auf 72kg gekommen bin.
Ich trainiere Zuhause, da das Fitness-Studie bei uns sehr teuer ist.
Mein Ziel ist es das ich auf 80 kg komme aber weiterhin gut definiert bleibe. Ich kenne manche Typen die richtig Masse haben aber doch ziemlich "schwammig" aussehen. Was würdet ihr mir empfehlen?
Danke im Vorraus!
