Hallo

[oif]

Möchte mich hier auch kurz mal vorstellen, da ich auch schon länger hier mitlese.

Bin 28, 175cm, 74kg

Insgesamt trainier ich knapp 3 Jahre. Bis 2008 ~2,5 Jahre, dann von heut auf morgen aufgehört. Warum weiß ich egtl gar nicht mehr. Seitdem hat sich die antrainierte Muskelmasse in die Bauchregion verlagert... Diesem "Verfall" habe ich nun Ende Februar ein Ende gesetzt und trainiere nun nach einem 2er Push/Pull 3x pro Woche.

Um euch gleich einen Grund für Kritik zu geben: Beine habe ich bisher immer vernachlässigt. Früher nur ab und zu Kniebeugen, aber vermehrt Wadenheben usw. einfach deshalb, da ich "dank" Genetik relativ starke Oberschenkel (58cm) habe und das etwas komisch ausschaut bei meiner Größe (wie ich finde). Seit dem Wiederbeginn sind die Beine aber voll dabei. Will jetzt einfach schaun, was geht, bzw. was passiert. ;-)

 

[Horst-Hans]

Erstmal Herzlich Willkommen bei uns

Hört sich toll an dass du wieder mit einsteigst und auch deine Beine mit ran nimmst!
Und nach eigenen Angaben scheinst du ja schon etwas an Erfahrung zu haben, auch gut.

Mal eine Frage an dich :
Hast du spezielle Ziele oder Defizite die es zu beseitigen gilt ?

Aber auf jedenfall viel glück und Erfolg mit uns

lg horst-hans

 

[oif]

Tja, ich will zumindest wieder meine damalige Form erreichen.
Angefangen hab ich damals nach einem Motorradunfall, bei dem ich mir mein Schlüsselbein am äußeren Gelenk ausgerissen hab. OP, Draht rein, Draht raus, einen Monat nicht bewegen, usw... irgendwie hats mir dann Spaßgemacht und hab dann einfach immer weiter "gepumpt". ;-)

Einerseits bin ich motiviert, weil ich weiß, wie es ausschaun kann, aber der Weg bis dahin ist halt noch lang, was mich andererseits manchmal etwas demotiviert.
Defizite? Arme waren immer schon eher meine Schwäche, was mich aber nicht sonderlich stört, da ja bekanntlich andere Muskelpartien breit machen.