imported_Robin
New member
Hallo,
ich heisse Robin (wie durch den Nick unschwer zu erkennen
) bin
19 Jahre alt ca. 189 groß und komme aus Niederösterreich.
Ich habe mich früher nie sonderlich für meinen Körper/Fitness interessiert,
doch vor etwa einem dreiviertel Jahr wurde mir das zu dumm, und ich
habe angefangen abzunehmen. Zu meinen "spitzen-zeiten" wog ich um die
107 kg mittlerweile bin ich rein durch weniger essen und weniger Fast-Food
bzw. Süßigkeiten bei 75 kg angekommen, worauf ich extrem stolz bin!
Nun bin ich eig. bei dem Gewicht angekommen, dass ich nicht unterschreiten
will, da ich nicht aussehen will wie ein "Hungerhaken". Leider habe ich das
problem, dass ich einiges an überschüssiger haut habe, hauptsächlich am
bauch. Im stehen ist das nicht wirklich zu sehen, aber wenn ich mich z.B. nach
vor beuge hängt das alles ein wenig (nicht viel, aber doch leicht sichtbar).
Vor etwa einem Monat habe ich durch 2 Freunde angefangen in's Fitness-Center
zu gehen. Ich bin auf diesem Gebiet leider echt ein kompletter neuling und habe
keine ahnung was ich am besten machen sollte. Mommentan Trainiere ich einfach
"wild" drauf los (4x die woche ca. 1h) bisl biezeps, triezeps, bauch, zuhause bisl
mit Hanteln,... was denke ich nicht sehr sinnvoll ist...
Mein größtes Ziel wäre ein 6-Pack und ein muskulöser Oberkörper. Ich hoffe ihr
könntet mir ein paar Tipps geben, wie ich das am besten bewerkstellige weil wie
gesagt auf so gebieten wie Trainingsplan bzw. Ernährung habe ich echt keine
Ahnung und tue mir sehr schwer wenn ich mir welche durchlese, da ich nur die
Hälfte verstehe und auch nicht wirklich weis was ich bei den besagten Übungen
machen muss.
So, genung zu mir..
Ich hoffe ihr habt einige Tipps für mich und Danke schonmal! :wink:
ich heisse Robin (wie durch den Nick unschwer zu erkennen
) bin19 Jahre alt ca. 189 groß und komme aus Niederösterreich.
Ich habe mich früher nie sonderlich für meinen Körper/Fitness interessiert,
doch vor etwa einem dreiviertel Jahr wurde mir das zu dumm, und ich
habe angefangen abzunehmen. Zu meinen "spitzen-zeiten" wog ich um die
107 kg mittlerweile bin ich rein durch weniger essen und weniger Fast-Food
bzw. Süßigkeiten bei 75 kg angekommen, worauf ich extrem stolz bin!
Nun bin ich eig. bei dem Gewicht angekommen, dass ich nicht unterschreiten
will, da ich nicht aussehen will wie ein "Hungerhaken". Leider habe ich das
problem, dass ich einiges an überschüssiger haut habe, hauptsächlich am
bauch. Im stehen ist das nicht wirklich zu sehen, aber wenn ich mich z.B. nach
vor beuge hängt das alles ein wenig (nicht viel, aber doch leicht sichtbar).
Vor etwa einem Monat habe ich durch 2 Freunde angefangen in's Fitness-Center
zu gehen. Ich bin auf diesem Gebiet leider echt ein kompletter neuling und habe
keine ahnung was ich am besten machen sollte. Mommentan Trainiere ich einfach
"wild" drauf los (4x die woche ca. 1h) bisl biezeps, triezeps, bauch, zuhause bisl
mit Hanteln,... was denke ich nicht sehr sinnvoll ist...
Mein größtes Ziel wäre ein 6-Pack und ein muskulöser Oberkörper. Ich hoffe ihr
könntet mir ein paar Tipps geben, wie ich das am besten bewerkstellige weil wie
gesagt auf so gebieten wie Trainingsplan bzw. Ernährung habe ich echt keine
Ahnung und tue mir sehr schwer wenn ich mir welche durchlese, da ich nur die
Hälfte verstehe und auch nicht wirklich weis was ich bei den besagten Übungen
machen muss.
So, genung zu mir..
Ich hoffe ihr habt einige Tipps für mich und Danke schonmal! :wink:
